Vločková kaše s ovocem
Ovesné vločky umeleme na mlýnku na maso. Vsypeme do teplého mléka, rozmícháme, osolíme a za stálého míchání
Tvarohovo - vločková pomazánka
V misce smícháme tvaroh s máslem a ovesnými vločky. Zeleninu nastrouháme a přidáme k tvarohu. Podle
Vločkové čokoládové kuličky
Máslo, cukr, vanilkový cukr dáme do mísy a ušleháme
Vločkové sušenky - zdravé mlsání
Na pánvi si na sucho opražíme rozsekané vločky, necháme vychladnout. Oříšky, čokoládu, rozinky atd.
Zdravě plněné papriky
Nakrájíme si cibuli na kostičky a dáme ji orestovat Zatím si nastrouháme mrkev a dáme vařit brambory ve
Zapečený lilek zdravě
Lilek rozpůlíme a vydlabeme obě poloviny. Cuketu a rajčata nakrájíme na kostky a smícháme s cottagem
Tiramisu (Jíme zdravě)
sklenice přidáme třetinu vytvořené směsi a na ni dáme Sklenici dáme alespoň na 20 minut do lednice a poté
Pudinkový koláč zdravě
Všechny ingredience na těsto dáme do mísy a důkladně pečicím papírem (je to celkem slabá vrstva těsta) a dáme
Pizza z polenty - zdravě
uvaříme polentu (krupici) na opravdu hustou kaši, dáme jakoukoliv zeleninou, co máte rádi, posypeme sýrem a dáme
Americké brambory zdravě
Brambory (nové, nebo s pevnou a zdravou slupkou) pečlivě Rukama dobře promícháme a opět rovnoměrně rozprostřeme
Hrášková polévka zdravě
Na olivovém oleji orestujeme nakrájený pórek. Zalejeme horkou vodou, přidáme hrášek, pokrájené brambory
Jak jíst zdravě ze skla
vyplatí zejména v případě, že očekáváte určitý počet hostů Připravte si tak například zdravý , osvěžující nebo
Zdravý tvarohový dort
smíchanou s práškem do pečiva, nalijeme do formy a dáme vychladlý korpus, posypeme hoblinkami hořké čokolády a dáme
Zdravý dietní dort
Banány oloupeme a rozmačkáme vidličkou. Přidáme ostatní ingredience - vejce, jogurt, kokos a mandle a
Zdravý brownies dort
Smícháme všechny ovesné vločky s kakaem a práškem do pečiva. Přidáme jogurt, bílky, med a mléko. Potom
Zdravý bounty dort
Čokoládu rozetřeme na vychladlý koláč a dáme ztuhnout Zdravý bounty dort můžeme ještě před podáváním posypat
Zdravý jablečný dort
Řídké těsto na jablečný dortík nalijeme do vymazané Zdravý jablečný dort necháme alespoň hodinu odpočinout
Zdravý nepečený dort
v lednici, aby dobře ztuhnul. Zdravý nepečený dort pak už jen stačí nakrájet na dílky
Zdravý malinový dort
Zarovnáme stěrkou a dáme do mrazáku ztuhnout aspoň Zdravý malinový dort krájíme nahřátým nožem a podáváme
Zdravý dort k prvním narozeninám
střední oloupaná a nakrájená jablka a rozmačkáme dva zralé Chuť zdravého dortu se příliš nepodobá dortům, na které
Zdravý dort s tvarohem
Dort s tvarohem pečeme kolem 25 minut na 200 °C. Zdravý dort s tvarohem po vychladnutí nakrájíme a podáváme
Zdravý salát z červené řepy
lžička soli, pořádná špetka pepře, promícháme a dáme dobře vychladit.