Zdravé twix tyčinky
Všechny ingredience na 1. vrstvu dáme do velké mísy Zapekací formu dáme na 25 min do mrazáku.Na mírném
Zdravá bylinková pomazánka
Nejdříve opereme bylinky, osušíme je a otrháme je. V míse smícháme tvaroh s mlékem a olejem. Přidáme
Zdravý chřestový koktej
Na dno sklenic dáme proužky salátu, doplníme chřestem
Zdravý nápoj z řepy
V odšťavňovači si namixujeme mrkve, oloupanou řepu, jablko a řeřichu, ihned podáváme.
Zdravý fazolový dip
Všechny přísady smícháme, vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladka. Podáváme k masu nebo k bramborám
Zdravé zeleninové rizoto
Papriky si nakrájíme a podusíme na oleji doměkka, přidáme cibuli. Rýži si zalijeme vodou či vývarem a
Zdravá kuřecí Piccata
V míse smícháme mouku a sůl a kuřecí plátky ve směsi obalíme. Na velké pánvi rozpálíme olej a prsíčka
Zdravé květákové placičky
Květák uvaříme v osolené vodě do poloměkka a po vychladnutí nadrobno nakrájíme nebo nastrouháme na hrubém
Zdravé vánoční cukroví
Švestky si na noc namočíme do vody, aby pěkně změkly. Poté vodu slijeme a švestky smícháme s mákem. Vše
Zdravé mrkvové sušenky
Cukr, bílek, máslo, mouku s práškem do pečiva a koření si smícháme s mrkví nastrouhanou najemno. Lžikou
Zdravá francouzská snídaně
Jogurt si smícháme s olejem a pořádně zamícháme, přidáme citronovou šťávu a med. Poté přisypeme cereálie
Zdravý zeleninový nápoj
Zelné a špenátové listy omyjeme, vložíme do odšťavňovače a vzniklou šťávu nalijeme do sklenice. Z celerové
Vločkový dort
Vločkový dort Do formy na upečené těsto dáme připravené Servírování Dort podáváme vychlazený a nakrájený na
Salát plný zdraví - celer a červená řepa
Zeleninu očistíme a syrovou (!) ji nastrouháme na jemném struhadle. Přidáme citronovou šťávu, olivový
Zdraví v misce: Toskánská fazolovo-kapustová polévka
Fazole dejte do misky a přidejte čerstvou vodu tak, Fazole nechte okapat a dejte je do hrnce.
Vločkové sušenky - zdravé mlsání
Na pánvi si na sucho opražíme rozsekané vločky, necháme vychladnout. Oříšky, čokoládu, rozinky atd.
Vločkové čokoládové kuličky
Máslo, cukr, vanilkový cukr dáme do mísy a ušleháme
Tvarohovo - vločková pomazánka
V misce smícháme tvaroh s máslem a ovesnými vločky. Zeleninu nastrouháme a přidáme k tvarohu. Podle
Vločková kaše s ovocem
Ovesné vločky umeleme na mlýnku na maso. Vsypeme do teplého mléka, rozmícháme, osolíme a za stálého míchání