Špaldové tortilly se špenátem a balkánským sýrem
Placky opékáme na pánvi nasucho nebo na trošce oleje
Lasagne s makrelou, ricottou, špenátem a rajčaty
Vsypte špenát, makrelu s ricottou, boloňskou omáčku Zalijeme půl šálkem smetany, posypeme strouhanou mozzarellou
Pohankové palačinky s mletým masem a špenátem
Špenát (použila jsem granule) dáme ve vodní lázni úplně Když je maso zatažené, přidáme špenát a ještě chvíli
Dhal z červené čočky se špenátem a rajčaty
přidáme česnek, zázvor a kurkumu a zhruba 1 minutu opékáme Dále přidáme rajčata i s nálevem a pokud máme špenát
Sojové boby s listovým špenátem a žampiony
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme zcezené žampiony a pokrájený špenát a podusíme
Rohlíčky z bramborového těsta se špenátem a Linessou
a vykrajuji trojúhelníčky, které naplním směsí ze špenátu (špenát mražený nechám povolit a okapat vodu), krájené
Sýrová ciabatta se špenátem a sušenými rajčaty
Opečenou ciabattu naplníme sýrem, šunkou, listovým špenátem
Cizrna se špenátem a batáty s kefírovými plackami
V hrnci rozpalte olej a cibuli pozvolna opékejte za Z obou stran opékejte nasucho na pánvi, dokud se na
Zapékané brambory s houbami, špenátem a rajčaty
Přidáme rozmrazený špenát. Podlijeme ho smetanou, osolíme, opepříme a krátce podusíme
Zapečený špenát s vejci a šunkou po florentsku
3pená propláchněte a nechte okapat. Pak přilijte smetanu a 10 min povařte.
Tapiokovo-parmazánové lívanečky s česnekovým špenátem
Hotový špenát zalijeme smetanou a necháme probublat Podáváme samostatně jen se špenátem, nebo společně
Dušené jehněčí kolínko se špenátem a bramborami
Přidejte cibuli a zpěňte dosklovita. Zakápněte smetanou a prohřejte.
Pizza z grilu se špenátem, sýrem a citronem
opékejte asi 2–3 minuty, až špenát zavadne. , cibulí a sýrem feta a opékejte další 3 minuty.
Moravský vrabec se špenátem a bramborovým knedlíkem
Na špenát na sádle opékejte 5 minut dozlatova cibuli Přidejte špenát podlijte jej smetanou osolte opepřete
Pečený lososovitý pstruh s česnekem a špenátem
Filety opékejte na olivovém oleji 2–3 minuty z každé Rybu podávejte se špenátem a vařeným česnekem.
Zapečené gnocchi s lososem, špenátem a lilkem
Odcezený špenát pokrájíme na malé kousky. Vmícháme bílý jogurt /nebo zakysanou smetanu/ a zamícháme
Tofu s listovým špenátem a rýžovými nudlemi
Přidáme na kousky nakrájené tofu a chvilku opékáme. Přidáme listový špenát.
Rychlé kari rizoto s baby špenátem
maso, okořeníme kari pastou, Garam Masalou a necháme opékat Nakonec přidáme baby špenát, promícháme a necháme už
Kuřecí polévka se špenátem a sýrovými nočky
přidáme orestovanou zeleninu, opraný a nahrubo nasekaný špenát
Zapečené plněné palačinky (špenát, sýr)
Nejdříve připravíme špenát. Necháme chvíli dusit, než je cibulka se špenátem měkká
Vaječná omeleta s uzeným sýrem a špenátem
Špenát necháme povolit. oleji osmahneme nakrájenou cibuli, přidáme nakrájený špenát
Rajčatová polévka s cizrnou, bulgurem a špenátem
V hrnci rozehřejeme asi 2 lžíce oleje, vhodíme nadrobno nakrájenou cibuli a necháme zesklovatět. Pak
Smažená niva se slaninou a listovým špenátem
rokrájíme trojúhelníky, poklademe syrovými lístečky baby špenátu
Tagliatelle s baby špenátem, šunkou a houbami
Před koncem přidáme nakrájenou šunku, vlijeme smetanu špenátem, už nevaříme, špenát necháme jen trochu zavadnout