Kuskusový tahini špenát se sezamovými semínky
Na sádle zpěníme na jemno nasekanou cibulku, vsypeme špenát a povaříme.
Maminčin špenát s vepř. masem a vajíčkem
vyndání, krájíme až po 10-ti minutovém odpočinku Špenát Na talíř dávám maso, špenát, knedlíky a volské oko.
Hovězí roláda plněná špenátem a uzeninou
Špenát si rozmrazíme a přebytečnou vodu vylijeme. Do vychladlého špenátu vlijeme rozšlehané vejce.
Bramborové placky s listovým špenátem a nivou
Listový špenát spaříme vařící vodou; pokud použijeme
Noky z tvarohu a parmezánu s jarním špenátem
Na másle osmažíme cibuli dorůžova a přidáme špenát. Podusíme asi 5 minut a zalijeme smetanou.
Uzený losos se špenátem a cibulovou rýží
pánve a na vysmaženém tuku krátce orestujeme listový špenát
Kachna, kuře, knedlík, špenát, zelí
zpěněnou cibulku zaprášit hladkou moukou, na ni dát špenát , rozředit mlékem či smetanou, přidat sůl, vejce a
Slaný rajčatový koláč s olivami a špenátem
Ve větší misce smíchejte vejce, máslo, čerstvý špenát dozdobte černými olivami, kolečky rajčat a lístky špenátu
Bramborové noky s kuřecím masem a špenátem
Mezitím na 2. polovině cibule klasicky připravíme špenát
Špenát podle Shirley Black Templ
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku a postupně osolíme, opepříme, do mírně osmahlého masa přidáme špenát
Koláč Pasqualina plněný špenátem a vejcem
Špenát nechte povolit, slijte z něj přebytečné tekutiny Promíchejte špenát s ricottou a nastrouhaným parmazánem
Kuřecí cannelloni s krémovou ricottou a špenátem
Přidáme smetanu na vaření a mícháme po dobu 2 minut Přidáme špenát a vaříme další 2 minuty nebo dokud nezměkne
Špagetové „muffiny“ se špenátem a kuřecím masem
zesklovatět najemno nakrájenou cibuli a poté přidáme špenát Zalijeme smetanou a přidáme prolisovaný česnek.
Obědový těstovinový salát se špenátem a cizrnou
Těstoviny uvaříme ve vroucí osolené vody al dente Do vysoké sklenice na sebe vršíme cizrnu, uvařené těstoviny
Zelené smoothie z jablek, špenátu a okurky
Do výkonného stolního mixéru dáme jablko zbavené jadřince, včetně slupky, okurku, oprané špenátové listy
Sýrová ciabatta se špenátem a sušenými rajčaty
Opečenou ciabattu naplníme sýrem, šunkou, listovým špenátem
Muffiny se špenátem a feta sýrem bez lepku
Špenát krátce spaříme pod horkou vodou a nasekáme Přidáme posekanou jarní cibulku, špenát a rozdrobenou
Smoothie se špenátem, banánem a slunečnicovými semínky
Přidejte špenát, jablka bez jádřinců nakrájená na kousky
Celozrnné palačinky se špenátem a kuřecím masem
Vejce rozšlehejte s mlékem. Přidejte podrcený římský kmín, špetku soli a mouku. Důkladně promíchejte
Kuřecí stehna plněná šunkou a špenátem
hrubší plátky šunky rozložíme krátce spařené listy špenátu