Vepřové kostky se špenátem a bramborovým knedlíkem
Špenát nakonec osolíme podle chuti. Brambory uvařené ve slupce, oloupeme a nastrouháme
Pivní závin s uzeným masem s špenátem
Listový špenát spaříme horkou vodou a necháme okapat Pivní závin s uzeným masem s špenátem pečeme na 180
Rizoto s čerstvým špenátem a krabími tyčinkami
Čerstvé listy špenátu natrháme nebo nakrájíme na menší Špenát dáme na pánev s trochou oleje.
Lososové lasagně se špenátem a kozím sýrem
Během předvaření lasagní rozmrazíme špenát. + krém + špenát + vrstva strouhaného sýru!
Těstoviny s krémovou omáčkou z avokáda a špenátu
Těstoviny uvařte podle návodu na obalu tak, aby zůstaly al dente. Zatímco se těstoviny vaří, rozšlehejte
Krůtí roláda plněná čerstvým špenátem
Hotový špenát necháme okapat v cedníku a vymačkáme upravenými brambory.
Krůtí prsa plněná fetou a špenátem
Mezitím uvaříme nové brambory ve slané vodě, scedíme s petrželovými brambory.
Grilovaný Ohnivák s listovým špenátem a rozinkami
Špenát důkladně vyperte, zbavte silných řapíků a listy Když se začnou nafukovat, přidejte špenát, ½ lžičky
Kuřecí s libečkovou omáčkou a šťouchačky se špenátem
Z kuřecích prsou odřízněte slabší odstávající kousky a sval od silnějšího konce podélně nakrojte, ale
Salát z čerstvého špenátu s jahodami a ředkvičkami
Operte špenátové listy spolu s polníčkem a osušte je papírovou utěrkou. Nakrájejte ředkvičky na půlměsíčky
Čočková polévka se špenátem a česnekovým jogurtem
Ve velkém hrnci rozehřejte olej, přidejte cibuli, mrkev, česnek, chilli a trochu soli a pepře. Přikryjte
Kuře se špenátem, fetou a koriandrovým pestem
potřete je koriandrovým pestem, zasypte čerstvým špenátem
Nízkosacharidový quiche se špenátem a cherry rajčaty
Jakmile žampióny změknou, přidejte špenát a 1 lžičku
Zelené rizoto s chřestem, špenátem a bylinkami
vodu a vsypte do ní zbylé listy petržele, estragonu, špenát
Uzené maso se špenátem a bramborovými špalíčky
Uvaříme si tři střední brambory ve slupce, vychladíme Špalíčky poklademe na talíř, přidáme špenát, uzený
Sojová směs se špenátem a bramborovými noky
na oleji osmahneme cibulku, poté přidáme mražený špenát Směs se sojovým masem podáváme s připraveným špenátem
Pohanková palačinka se špenátem a kozím sýrem
Přihoďte dobře omytý čerstvý špenát a nechte zavadnout
Smoothie z manga, banánů a čerstvého špenátu
přilijte část mléka.,Přidejte pokrájené ovoce, vypraný špenát
Koláč z bramborového těsta s cuketou a špenátem
Smícháme uvařené vychladlé nastrouhané brambory s hrubou Nakonec přidáme špenát, česnek a restujeme společně
Vepřové výpečky s bramboráčky a špenátem s bešamelem
Špenát důkladně vymačkejte, aby v něm nezůstala voda Ochuťte drceným česnekem, solí a pepřem.Oloupané brambory
Houbovo-sýrový koláč se smetanou a špenátem
muškátový oříšek, houby, nastrouhaný sýr a čerstvý špenát
Kuře na žampionech a zázvoru s čerstvým špenátem
půlkroužky, česnek, žampiony a zázvor na plátky, špenát Přidáme špenát a prohřejeme (max.1 minutu).
Kuřecí rolky se špenátem a anglickou slaninou
Připravené plátky poklademe po celé ploše špenátem nakrájené na plátky s vařeným bramborem, lehce podlité