Pečené kuře: Z medu, hrubozrnné hořčice, olivového Tip: Kuře v průběhu pečení poléváme výpekem, aby ostalo
vychladnout, mezitím si uvaříme v osolené vodě brambory na kaši Nejdříve naservírujeme kaši a na ni položíme kousek
vás, zejména ti, pro které není toto první jídlo dne dopolední svačina, která se ponese ve snídaňovém duchu
Po třech hodinách přidejte očištěnou a na velké kusy Jakmile kůže zezlátne, opečte maso i z druhé strany
Kuře omyjeme,osolíme a potřeme grilovacím kořením ( Aby bylo možné kuře nasadit až po krk na plechovku,
dohromady med, balsamikový ocet, olej, sůl, koření na kuře Touto směsí potřeme celé kuře zvenku, dovnitř kuřete
Máslovou dýni omyjeme a nakrájíme na malé, asi centimetrové Vše posypeme sezamovými nebo lněnými semínky.
V průběhu dušení přidáme dostatečnou dávku česneku. Zcela vše rozdusíme, na závěr vmícháme nastrouhanou
směsi, teplotu na sporáku stáhneme na nejmenší a dusíme nám šťáva vydusila, dolijeme vývarem, abychom měli dost
Kuře si opláchneme, ze všech stran okořeníme a naplníme pečeme na 200°C cca hodinu až 1,5, podle velikosti kuřete
Dýni rozčtvrťte, vykrojte semeník a nakrájejte asi tak, aby všechny změklé a lámající se kousky dýně
Vše dobře promícháme a povolíme olejem. Osolené porce kuřete touto směsí potřeme a necháme
Zalejeme trochou vody a dusíme do měkka. Na to přidáme nastrouhané kedlubny a dusíme cca asi
Kuře očistíme omyjeme a zevnitř ho posypeme kořením Pak kuře nasadíme na plechovku s pivem, tak aby váha
Na nudličky nakrájené maso opečeme na másle, přidáme nastrouhanou mrkev, nakrájenou cibulku. Potom zaprášíme
Vodu z vaření nevyléváme, bude potřeba při mixování kaše
Kuracinu najlepsie zo stehna nakrajame na male kusky trosku oleja a pridame kusky ( pozor prska) a stale
smíchejte s polovinou sójové omáčky, kořením pěti vůní , tím lépe, můžete nechat marinovat i do druhého dne
Jakmile je quinoa měkká, vmíchejte do kaše lžíci přepuštěného Před podáváním kaši ozdobte čerstvými fíky a kokosem