Zeleninové placky se špenátem a sójovým masem
Do jednoho dáme na sporák povolit mražený špenát a Omrkneme špenát, zda-li se už začal rozpouštět.
Vegetariánský burger se špenátem a slunečnicovými semínky
Čerstvý špenát propláchneme a necháme okapat, podle Pokud nemáme čerstvý špenát, použijeme mražený.
Těstovinový salát se špenátem a kuřecím masem
Těstoviny dáme vařit obvyklým způsobem v osolené vodě Těstoviny, špenát i kuřecí maso smícháme dohromady
Minutková krkovička s červenou řepou a špenátem
Baby špenát zbavíme stopek a nakrájíme nadrobno. Špenát osolíme, opepříme, zjemníme smetanou a krátce
Zapečené tresčí filé s gratinovaným špenátem
Špenát důkladně očistíme a omyjeme. Špenát vložíme do mírně osolené vody, přikryjeme a
Hruškový salát se špenátem, šunkou a vejcem
Baby špenát odstopkujeme, omyjeme a necháme dobře odkapat Baby špenát rozložíme na talíře, podle chuti osolíme
Zapečené špagety se špenátem a kuřecím masem
Smícháme smetanu, mléko a vejce, přidáme trochu pepře Ve velké míse smícháme těstoviny s masem a špenátem
Bramborové noky s kuřecím masem a špenátem
Vrátíme se ke špenátu. Špenát osolíme, opepříme dle chuti, zalijeme smetanou
Vepřové výpečky se špenátem a bramborovým knedlíkem
, přidáme napůl rozmražený špenát, hlídáme, aby změkl Poté přidáme sůl a prolisovaný česnek, někdo špenát
Jemné bramborové zámotky plněné špenátem
Čerstvý špenát očistíme, omyjeme a osušíme. potřeme žloutkovou ochucenou směsí a poklademe listy špenátu
Bramborové knedlíky plněné čerstvým špenátem
Příprava špenátu na plnění knedlíků: Čerstvý špenát Do každého dáme trochu špenátu.
Polentový slaný koláč se špenátem a nivou
Na polentové těsto nasypeme omytý a okapaný špenát, Polentový slaný koláč se špenátem a nivou necháme před
Kuřecí řízky plněné špenátem a sýrem
Po chvilce zjemníme smetanou, provaříme a odendáme Do kapsy rozdělíme smetanový sýr se špenátem a kapsy
Rybí filety zapečené s bramborem a špenátem
Vejce rozšleháme se smetanou, vmícháme parmazán a směs po 10 - 15 minutách pečení vše přelijeme vejci se smetanou
Italské špagety s listovým špenátem a parmazánem
Záleží, jak kdo chce, špenát určitě neuškodí. Potom zalijeme smetanou, necháme vařit 5 minut a promícháváme
Slaný šnek plněný špenátem a sýrem
Poté vmícháme očištěný špenát, vše osolíme a krátce Nakonec špenát zjemníme smetanou, krátce povaříme,
Tagliatelle se smrži, špenátem, rajčaty a parmazánem
Čerstvý baby špenát odstopkujeme, omyjeme a necháme uzenou slaninu, sušenou pálivou papričku, scezený baby špenát
Bramborové knedlíky s moravským vrabcem a špenátem
Špenát nerozmrazujeme. V mléce rozkvedláme mouku, vmícháme do špenátu a 2
Bramborový závin se špenátem a vinnou klobásou
Listový špenát očistíme, nakrájíme na kousky a na másle , krátce podusíme, vmícháme zakysanou smetanu a necháme
Telecí kapsa plněná špenátem a tvarohem
Nejprve si připravíme špenát, který důkladně umyjeme Špenát nasekáme nadrobno.
Sendvič s míchanými vejci, špenátem a šunkou
V míse lehce našlehejte vejce, smetanu a špetku soli Poté přimíchejte špenát.
Domácí pizza s baby špenátem a gorgonzolou
zakysanou smetanu se solí, pepřem a prolisovanými Těsto na pizzu rozválíme na dva pláty, které potřeme smetanovým
Zapečené vepřové plátky s čerstvým špenátem
Vložte je do zapékací nádoby a posypte špenátem. Zalijte smetanou a poklaďte plátky másla.
Pečený vrabec se špenátem a bramborovým knedlíkem
Na špenát na sádle zpěňte na kostičky pokrájenou cibuli vmíchejte lžíci smetany, aby zůstal zelený.