Zapékaná brokolice s rýží a špenátem
Nejprve si dáme vařit rýži, brokolici a špenát. Špenát dáme vařit do hrnce s trochou vody, dochutíme
Krůtí játra se špenátem a rýží
Přidáme kuličky mraženého listového špenátu, tenké Krůtí játra se špenátem podáváme s vařenou rýží.
Výborný špenát z čerstvých listů
Špenát nakrájíme na nudličky. K cibuli postupně vhazujeme špenát a mícháme.
Plněná kuřecí prsa se špenátem
smetanu, nakrájená sušená nebo konzervovaná rajčata Povrch posypeme nastrouhaným sýrem a zalijeme smetanou
Kokosová polévka s bramborami a špenátem
Z citronu vymačkáme šťávu a čerstvý špenát nakrájíme a vaříme 1-2 minuty, dokud špenát nezměkne.
Vepřová krkovice se špenátem a špalíčky
Špenát nerozmrazujeme. Hotové špalíčky a špenát poléváme výpekem z krkovice
Pánev s masem, špenátem a svítkem
Cibuli a česnek nasekáme, špenát otrháme. , dokud není špenát hotový, vmícháme proužky svítku
Kuřecí závitky se špenátem a gorgonzolou
Špenát krátce povaříme, scedíme a rozprostřeme na kuřecí Kuřecí závitky se špenátem a gorgonzolou podáváme s
Rychlá polévka z čerstvého špenátu
Čerstvý listový špenát nasekáme nadrobno. Rychlou polévku z čerstvého špenátu můžeme podávat
Lasagne s kuřecím masem a špenátem
Vejce rozšleháme se smetanou. Měli bychom končit vrstvou těstovin.
Brambory zapečené se slaninou a špenátem
a smažíme, dokud špenát nezvadne. Ve smetaně rozkvedláme vejce s trochou soli a vše nalijeme
Pstruh s bylinkovým máslem a špenátem
Smíchejte všechny ingredience na bylinkové máslo a dobře je utřete dohromady, pak natřete asi 1 cm vysokou
Domácí pizza se špenátem a olivami
Připravte si domácí pizzu, která si vás získá svou chutí špenátu Na oba korpusy dejte rajčatový základ, špenát, plátky
Rýžový koláč se špenátem a tuňákem
Přidejte česnek, pak špenát, který nechte zavadnout vařenou rýži, tuňáka, cibulku, bílky, papriku se špenátem
Panenka se špenátem a pepřovou omáčkou
Po chvíli přidejte vývar a smetanu. Špenát nechte zavadnout na orestované šalotce.
Mletá vepřová rolka se špenátem
Čerstvý špenát očistíme a nasekáme nadrobno. stroužek prolisovaného česneku, přilijeme asi 3 lžíce smetany
Kuřecí prsa se špenátem a zeleninou
Mezitím vložíme do dalšího hrnce mražený špenát a dusíme Kuřecí prsa se špenátem a zeleninou servírujeme ihned
Plněná krůtí roláda se špenátem
nakrájenou na plátky, například se salátem z baby špenátu Připravte si balení baby špenátu, nakrájená cherry
Vánoční šátečky se špenátem a ricottou
Baby špenát operte pod tekoucí vodou. Pánev zahřejte, špenát na ní spařte a stáhněte z plamene
Tortillové jednohubky se špenátem a lososem
Směs natřete na tortilly, zasypte špenátem a poklaďte
Kuřecí prsa s nivou a špenátem
Špenát omyjeme a krátce podusíme na másle. Listový špenát podáváme k zapečenému masu.
Marinovaný losos s bylinkami a špenátem
Špenát důkladně umyjeme, vložíme do osolené vody a Marinovaného lososa s bylinkami a špenátem podáváme