Zdravé a lahodné rohlíčky se slunečnicovými semínky
V sáčku podrtíme semínka a smícháme s cukrem. vytažené z lednice prohněteme, aby se uvolnilo a potě z něj
Zdravá brokolicová polévka s chia semínky
jarní cibulku, dle chuti sůl a pepř a nakonec chia semínka Ale je skvělá i bez něj.
Dýně zapečená se slaninou, nivou a semínky
Mezi pár plátků vložíme lístek libečku. Poté dýni posypeme semínky a sýrem.
Světlý chleba se semolou a dýňovým semínkem
Všechny suroviny dáme do formy pekárny - nejprve tekuté, pak sypké. Sůl dávám do vody, droždí a kvásek
Domácí ovesné sušenky s hromadou semínek
ostatní sypké suroviny, přidáme olej a rozpuštěný med Dále přisypeme všechna semínka (některá jsem si také
Celerový krém s estragonem a dýňovými semínky
kelímek sýra cottage a vše rozmixujeme na hladký krém Na talíři ozdobíme dýňovými semínky (pražená budou
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Na pánvi nasucho opražíme slunečnicová semínka a ještě
Mátovo-čokoládový pudink s chia semínky
Přidáme chia semínka a dosladíme dle chuti. Necháme cca 15 minut bobtnat (můžete semínka nechat
Kořeněné slané tyčinky (pečivo) se semínky
dle chuti (nebo směsí semínek) a pak i kořením a solí Z plátu těsta lze vykrajovat i různé tvary tvořítky
Lassí z červené řepy s chia semínky
Řepu pro přípravu tohoto receptu můžete buď uvařit Nakrájejte řepu na kostky, zasypte chia semínky a přidejte
Tmavý chléb se záparou z dýňového semínka
Mouku a semínka za stálého míchání zalijeme 250 g horké
Pesto z medvědího česneku se slunečnicovými semínky
Pomalu opražíme slunečnicová semínka (pozor nesmí medvědí česnek rozemeleme v mixéru na hrubo, přidáme semínka
Mandlový pudink s chia semínky a mangem
receptu a asi do 1 šálku přidejte tak 3 lžíce chia semínek zdát pudink stále moc tekutý, přidejte více chia semínek
Tvarohové nanuky s meruňkami a chia semínky
Rozmixované meruňky smícháme s tvarohovou směsí a chia semínky
Jarní salát s ředkvičkami a slunečnicovými semínky
Salát zalijte zálivkou až těsně předtím, než
Těstoviny s kadeřávkem, kozím sýrem a semínky
dnem rozehřejte olej a na středním plameni na něm , zakápněte olivovým olejem a posypte semínky podle
Chia semínka v jogurtu s okurkou a mátou
Semínka promícháme s jogurtem a necháme odstát minimálně
Rakytníkový olej ze sušených slupek a semínek
Slupky a semínka, která nám zbyla, když jsme dělali Každý den protřepeme.
Kuřecí prsíčka s omáčkou z tykvových semínek
Kuracie prsia rozrezeme na rezne. Ked opecieme vsetky rezne, do oleja dame 2 lyzice smotany
Domácí chléb se syrovátkou a dýňovými semínky
Všechny suroviny (včetně semínek) dáme do pekárny,
Domácí chléb se sezamovými a lněnými semínky
mezitím smíchejte sypké ingredience - mouku, kmín, semínka na vršku, aby kůrka při pečení napětím nepraskla)