Avokádový salátek se špenátem
Šunku si pokrájíme a osmahneme, avokádo vypeckujeme, oloupeme a nakrájíme na plátky, stejně tak cibulku
Špenát s mletým masem
masový základ hotový, přidáme rozmražený a nasekaný špenát , podusíme ještě asi 10 minut, pak přidáme do špenátu
Telecí roláda se špenátem
Pokud nemáme k dispozici špenát, můžeme použít i listy Přidáme nasekané listy špenátu, osmažíme, zalijeme
Kuřecí rolka se špenátem
Čerstvý špenát spaříme a necháme okapat. Na omeletu rozložíme špenát,okořeníme a přidáme česnek
Široké nudle se špenátem
Mezitím necháme povolit špenát na mírném ohni a na Přidáme smetanu, osolíme a opepříme.
Zapečená treska se špenátem
Nakrájenou cibuli orestujeme na másle a přidáme špenát Nakonec přidáme žloutek a smetanu.
Grilovaný losos se špenátem
Na másle připravíme jíšku, zalijeme smetanou a provaříme Hotovou rybu servírujeme na špenátu, zakápneme olejem
Panenka s tvarůžkovým špenátem
Špenát restujeme na oleji, ochutíme solí, pepřem a Přidáme smetanu a tvarůžky.
Velikonoční muffiny se špenátem
Mezitím osmahneme česnek. špenát, sůl, pepř na oleji Muffiny ozdobíme špenátem a podáváme.
Penne se špenátem a parmezánem
česnek, nakrájené na plátky a za občasného míchání opékáme Pak zmírníme teplotu na minimum, přidáme špenát a za
Cizrnové kari se špenátem
necháme 2 minuty probublávat, přidáme čočku a kokosovou smetanu
Chřestový krém se špenátem
Chřest oloupeme, tvrdou spodní část odřízneme a nakrájíme ho na kousky. V hrnci rozpálíme olej, vsypeme
Šátečky s mascarpone a špenátem
Přidáme listy špenátu, prolisovaný česnek a vmícháme Mezitím si rozválíme listové těsto a nakrájíme na stejně
Quatro Formaci se špenátem
Rozválíme, potřeme smetanou posypeme kousky nastrouhaných sýru, přidáme špenát, salám, žampiony a upečeme při
Jahodové smoothie se špenátem
Dáme do mixéru a přidáme omyté listy špenátu, přidáme
Krůtí roláda se špenátem
Čerstvý špenát spaříme a necháme okapat. Poté poklademe špenátem a slaninou.