Zdravé fitness potraviny, které nesmí chybět v žádném jídelníčku
vysokému podílu chromu patří drobné purpurové plody ke spa
Steak z tuňáka s wasabi bramborovou kaší a concasse s kapary
Příprava tuňáka: Steak si naložíme do směsi oleje,
20 potravin, které nesmí chybět v žádném zdravém jídelníčku
Makové mléko Bez laktózy, bez cukru a bez lepku je Jsou téměř bez sacharidủ a zcela bez lepku. 6.
Jaké cukroví rozhodně nesmí chybět na Štědrovečerním stole?
byl med, ve městech se objevovaly tzv. medáky ze směsi vajec, másla, mléka a hladké mouky, často se tato směs
Pěstujeme bylinky v kuchyni – těchto 5 u vás nesmí chybět
Oregano zklidňuje Na oregano neboli dobromysl byste neměla zapomínat zejména, pokud trpíte zažíváním,
Výborné plněné tortilly kuřecím masem a směsí zeleniny
Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na menší kousky, osolíme, opepříme, můžeme dochutit oblíbeným kořením
Kuřecí prsní steak s bylinkovým máslem a zeleninovým salátem
Ocet, olej, sůl a špetku pepře smícháme v misce a poté Steak ihned podáváme s kouskem másla a zeleninovým
Sekaná pečeně z mletého masa se směsí na český karbanátek
Obsah sáčku vysypeme do mísy a zalijeme vlažnou vodou Ze směsi vytvarujeme 2 nebo 3 šišky masa a obalíme
Steak z telecí svíčkové na grilované zelenině s dijonskou omáčkou
Maso očistíme, naporcujeme, nijak nesolíme ani nekořeníme, položíme na pánev a z každé strany restujeme
Svěží zákusek
Z uvedených přísad uděláme vláčné těsto. Těsto vlijeme na vymazaný a vysypaný plech a pečeme na 200°
Svěží dortík
V míse ušleháme žloutky s cukrem, přidáme kakao, hrubě nastrouhaná jablka, mouku a sníh z bílků. Na
Svěží polévka
Dáme vařit hrášek, mrkev, petržel, brambory s bujonem. Vaříme do změknutí cca 15 min., poté rozmixujeme
Svěží salátek
Zelí, papriku a cibulku nakrájíme na nudličky, mrkev nastrouháme. Zálivku metličkou vyšleháme a spojíme
Svěží salát
Salát nakrájíme( nebo roztrháme) na vetší kousky, přidáme kukuřici, vajíčko nakrájené na měcíčky a přidáme
Svěží carpaccio
Nejdříve smícháme smetanu s chilli, citronovou šťávou, česnekem a solí. Nakonec přidáme kopr, trochu
Svěží salát
Salát opereme, natrháme na malé kousky, necháme v cedníku okapat, vložíme do mísy.Pomeranč oloupeme,
Svěží salát
Svěží salát na závěr dozdobíme polníčkem a ihned podáváme Svěží salát se bude hodit zejména v letních dnech,
Svěží grapefruit
Grapefruit umyjeme a utřeme. Rozpůlíme ho, špičatým nožem vybereme ze slupky dužinu, kterou rozdělíme
Ovocný koláč s drobenkou bez lepku, mléka a vajec (bez komerční bezlepkové směsi)
Šest lžic této směsi promícháme s cukrem a rostlinným Do zbývající moučné směsi vmícháme xanthan, prášek
Chřest pošírovaný v máslové emulzi s tyrolským špekem na rizotu z bílého chřestu
Z vývaru, vychladlého másla, bílého vína a soli připravíme vyšleháním emulzi, kterou zavaříme. Zelený
