Kaše z růžičkové kapusty
Na másle orestujeme nakrájenou cibuli a přidáme kapustu. Krátce orestujeme a zalijeme vývarem. Vaříme
Dýňová kaše se zázvorem
dýně rozvaří. dochutíme a rozmixujeme mixérem. jeli kaše
Slaná ovesná kaše
Zeleninu nakrájíme, nebo nastrouháme, popřípadě pár minut orestujeme. Do rendlíku dáme tekutinu, přidáme
Fermentovaná kaše přes noc
Vločky, chia semínka a amarant promícháme s mlékem a necháme přes noc fermentovat v zakryté misce. Druhý
Kokosová kaše s čokoládou
Smícháme si vločky, banán a chia semínka. Přidáme kokosové mléko, extrakt, uzavřeme nádobu a protřepeme
Ovesná kaše s kiwi
Mléko přivedeme k varu, osolíme lehce, přidáme vločky, 1 kiwi na plátky a povaříme 5 minut. Přidáme skořici
Křupavá krkovička s kaší
Plátky masa lehce naklepeme, potřeme marinádou z oleje a koření a necháme odležet asi 30 minut. Maso
Sladká rýžová kaše
Rýži propláchneme, dáme do hrnce, zalijeme mlékem a osolíme. Vaříme, odkud rýže nezměkne. Potom přidáme
Pohanková kaše se zeleninou
Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a orestujeme a na sádle. Přidáme vodu s propláchnutou pohankou. Rajčata
Pohanková kaše s čočkou
Pohanku propláchneme zalijeme horkou vodou a necháme nabobtnat. Čočku namočíme předem do vody. Cibuli
Ovesná kaše s rozinkami
Na talíře dáme kousky jablka, banánu a různé další ovoce dle chuti, přelijeme hotovou kaší a zakápneme
Jahelná kaše se švestkami
vaříme, dokud kaše nezhoustne. Kaši dosladíme sirupem a posypeme kokosem.
Čokoládová kaše s malinami
Mléko s vodou smícháme a přivedeme k varu, přídáme pohanku a osolíme špetkou soli. Odstavíme a necháme
Pohanková kaše s brusinkami
Mléko přivedeme k varu, přidáme špetku soli a pohanku. Vše dobře promícháme, vypneme plotnu a necháme
Ovesná kaše s jablíčky
Jablka nakrájíme na plátky, do pánve dáme nápoj, přidáme vločky, jablka a povaříme asi 5 minut. Poté
Fit hrachová kaše
Vysypeme na vrch hrachové kaše. Nepodáváme s uzeninou ani chlebem, pouze s vařeným
Krémová ovesná kaše
buď v hrnci nebo v mikrovlnné troubě a přidáme ke kaši Přidáme kousek másla a posypeme ořechy.