Míchaná vejce s bylinkovým tofu
přidáme pokrájenou petrželku a na kostky nakrájené tofu
Zapékaná rýže se zeleninou a tofu
Zalijeme nejen vodou, ale pokud možno i masovým vývarem Tofu nakrájené na kostičky a polovinu předem nastrouhaného
Kokosové tofu s brusinkami a vanilkou
Tofu nakrájíme na malé kostičky a dáme do mísy.
Bulgurové placky
Bulgurové placičky se slaninou, sýrem a pórkem podáváme ale klidně i jako chuťovku s čerstvým zeleninovým salátem
Bulgurová kaše
Po uvaření rozdělíme bulgurovou kaši do 4 misek, do Bulgurovou kaši podáváme jako teplý sladký chod.
Bulgurový tabbouleh s kadeřávkem
Dejte bulgur do mísy a zalijte 125ml vroucí vody. Slijte, zchlaďte studenou vodou, oloupejte a překrojte
Bulgurový tabuleh s panenkou
Bulgur nasypte do mísy, zalijte 375 ml vroucí vody a nechte stát 30 minut, nebo dokud bulgur nezměkne
Bulgurový Buddha bowl
Batáty nakrájejte na kostky a smíchejte se dvěma lžícemi Dobře promíchejte, aby se batáty dobře obalily.
Krůtí plátek s letním bulgurovým salátem
velký kus alobalové fólie položte maso s marinádou a zalijte Krůtí prsa nakrájejte a servírujte spolu se salátem
Bulgurový salát s pečeným lilkem a kozím sýrem
Bulgur připravte podle návodu. Lilek nakrájejte podélně na plátky. Naskládejte vedle sebe na papírové
Cizokrajná polévka s tofu a kokosovým mlékem
Tofu nakrájíme na kostky a přidáme na pánev, chvíli orestujeme a zalijeme kokosovým mlékem, vývarem a
Krůtí salát s batáty
Maso a batáty ugrilujeme. Batáty nakrájíme na kostičky a smícháme s zeleninou
Neepší těstovinový salát se salámem
orestovanou cibuli přidáme k těstovinám spolu se salámem Salát ozdobíme rajčátky a můžeme posypat oblíbenými
Salát z čočky a tofu
veškerá voda), mezitím si nadrobno nakrájíme cibuli a tofu Pořádně promícháme, případně dochutíme octem či solí
Tofu salát se sezamem
Tofu nakrájame na malé hranolčeky a opečieme na oleji Nakoniec jemne vmiešame prechladnuté tofu.
Mrkvový salát s tofu
Tofu narežeme na malé kocky a na lyžici oleja opražíme (ja už nesolím) a šalát posypeme pažitkou.
Čočkový salát s tofu
Čočku slijeme, dáme do hrnce a přivedeme k varu. Tofu, oloupanou okurku a sýr Feta pokrájíme na kostky
Zeleninový salát s tofu
K fazuľke pridáme na malé kocky narezané tofu, mrazenú Šalát obložíme plátkami vajec a paradajkami.
Rýžový salát s tofu
Zeleninu pokrájíme nebo nastrouháme a smícháme v salátové míse, tofu pokrájíme na kostičky a přidáme.