Řecká večeře s tofu
Tofu nastrouháme najemno, okurku nahrubo a cibuli nakrájíme Servírujeme na salátových listech.
Pikantní smažené tofu
Tofu nakrájíme na kostky a postupně je obalíme v mouce Na oleji tofu opečeme dozlatova.
Smažené tofu s mrkví
Tofu nahájíme na plátky a pokapeme citronovou šťávou Plátky tofu vydatně potřeme ochucenou mrkvovou hmotou
Pórek zapečený s tofu
Přidáme na kostičky nakrájené tofu, olej, pepř a promícháme Nakonec salát posypeme nadrobno posekanou zelenou petrželkou
Bulgurový tabouleh
Přendejte do salátové mísy, přidejte nadrobno nakrájená Zalijte připraveným dresinkem a dobře promíchejte.
Lilek s bulgurovým salátem a bylinkami
Bulgur dejte do mísy a zalijte ho vařící vodou. Lilky dejte na talíře a rozdělte na ně bulgurový salát
Mrkvový salát se salámem
Salám nakrájíme na nudličky a dáme ho na rozpálený Opečený salám vyjmeme z pánve, osušíme na ubrousku
Tofu salát
Čínské zelí očistit a nakrájet na drobné kousky, tofu , olivy rozpůlit a vše smíchat dohromady.Dochutit solí
Tofu salát
Tofu, papriku a cibuli nakrájíme na kostky a osmažíme Tofu salát podáváme jako lehký oběd, večeři nebo předkrm
Salát z tofu
Tofu, které by mělo mít tužší tvarohovitou konzistenci Salát z tofu podáváme jako přílohu, předkrm, případně
Miso polévka s tuňákem a tofu
Dashi a miso zalijeme v hrnci 1 l vroucí vodou, přidáme Nudle a tofu vložíme do hlubokého talíře, zalijeme
Veganský Miso Ramen s tofu
Necháme 20 minut stát. Veganský miso ramen podáváme s uzeným sýrem tofu, sójovými
Tofu špízy s chilli a broskví
Tofu vyndáme z obalu a scedíme přebytečnou vodu. Tofu, broskve a červenou cibuli střídavě napícháme
Pad Thai s vejcem a tofu
Poté si nakrájíme tofu, nadrobno nasekáme stroužky Chvíli osmažíme a pak přidáme tofu, výhonky a vejce
Smetanová omáčka se smrži a tofu
Tofu nakrájíme na kostky, přilijeme sojovou omáčku Zalijeme smetanou, hořčicí, osolíme a opepříme.
Čočkové karbanátky s uzeným tofu
uvaříme a poté rozmixujeme, dáme do mísy, přidáme tofu Jako přílohu podáváme brambory a nebo zeleninový salát
Tofu na grilu marinované v arašídech
Tofu osušíme kuchyňskou utěrkou a nakrájíme na půlcentimetrové Zakápneme chilli omáčkou a podáváme se salátem.
Tofu se zeleninou v kokosové omáčce
Kokosové mléko nalijeme do hluboké pánve a přivedeme Tofu a papriku pokrájíme na nudličky, cibulku nadrobno
Tofu špízy s brambory a zeleninou
Tofu nakrájíme na obdélníčky velké asi 2 x 2 cm, kapii napichujeme plátky brambor, cibuli, kapii a kousky tofu