Omáčka z tofu

Přidáme na kostičky nakrájené tofu, zalijeme vodou

Tofu špízy

Tofu si nakrájíme na kostky, jarní cibulku na špalíčky

Tofu se zeleninou

Sýr tofu nakrájíme na kostičky, krátce ho orestujeme zeleninu podáváme posypanou opečenými kostičkami sýra tofu

S tofu v plecháči

Tofu pokrájíme na větší kousky. na plech s vyšším okrajem nebo do pekáčku spolu s tofu

Barevné tofu

Tofu nakrájíme na plátky, pokapeme 3 lžícemi sójové omáčky a počkáme, až se do tofu vsákne.

Tofu na sladkokyselo

Do marinády naložíme tofu a dáme do lednice alespoň Poté přidáme kousky ananasu a vše zalijeme omáčkou.

Tofu se zeleninou

nudličky, bílé zelí na kostičky, arašídy a nudličky tofu

Těstoviny s tofu

Tofu si nakrájíme na malé kousky a smícháme v míse marinádou a 10 minutách zalijeme smetanou.

TOFU nudle

Na oleji osmahneme tofu. Ochutíme sójovou omáčkou, solí, pepřem.

TOFU nudle

Na oleji osmahneme tofu. Ochutíme sójovou omáčkou, solí, pepřem.

Tofu na rajčatech

Před koncem přidáme tofu a prohřejeme, ozdobíme cibulkou

Tofu muffiny

V míse vyšleháme vejce, přidáme nakrájené tofu a zeleninu

Tofu v sezamu

Tofu si nakrájíme na trojúhelníčky.

Sweet chilli tofu na grilu s trhaným salátem

Tofu rozkrojíme na kousky, potřeme medem s chilli a Mezitím smícháme listy salátu s cherry rajčátky a jinou

Bulgurový salát s tofunézou

Bulgurový (kuskusový) salát

Citronovou šťávu smícháme s hořčicí, cukrem, solí,

Bulgurový salát s cizrnou

Bulgur propláchněte, dejte do hrnce a zalijte vodou Salát natrhejte na menší kousky.

Bulgurové kuličky v rajčatové omáčce

bulgurem, vejcem,2 lžícemi oleje, česnekem, kmínu a solí

Vaječná pomazánka s tofu

Tofu dáme do mísy, rozmačkáme vidličkou, přidáme máslo Směs důkladně propracujeme, mažeme na pečivo a ozdobíme

Kuřecí maso s tofu

Přisypeme rajče, papriku, sýr tofu, okořeníme uvedeným

Rychlé těstoviny s tofu

Slijeme z nich vodu a ihned je promícháme s extra panenským Pokapeme troškou kečupu a posypeme nahrubo nastrouhaným tofu

Sladký krém z tofu

Tofu rozmixujeme s trochou mléka, přidáme banán, jablko

Řecká večeře s tofu

Tofu nastrouháme najemno, okurku nahrubo a cibuli nakrájíme Servírujeme na salátových listech.

Pikantní smažené tofu

Tofu nakrájíme na kostky a postupně je obalíme v mouce Na oleji tofu opečeme dozlatova.