Barevné tofu

Tofu nakrájíme na plátky, pokapeme 3 lžícemi sójové omáčky a počkáme, až se do tofu vsákne.

Tofu na sladkokyselo

Do marinády naložíme tofu a dáme do lednice alespoň Poté přidáme kousky ananasu a vše zalijeme omáčkou.

Tofu se zeleninou

nudličky, bílé zelí na kostičky, arašídy a nudličky tofu

Tofu se zeleninou

Sýr tofu nakrájíme na kostičky, krátce ho orestujeme zeleninu podáváme posypanou opečenými kostičkami sýra tofu

Špagety s tofu

uvaříme v dostatečném množství osolené vody na skus a slijeme Tofu nakrájíme na nudličky.

Tofu na rajčatech

Před koncem přidáme tofu a prohřejeme, ozdobíme cibulkou

Zelňačka s tofu

Tofu nakrájíme na kostky a přidáme spolu s prolisovaným

Tofu karbanátky

Tofu nastrouháme najemno, smícháme s mrkví, cibulkou , špaldovou moukou, škrobovou moučkou, solí a kořením

Omáčka z tofu

Přidáme na kostičky nakrájené tofu, zalijeme vodou

Tofu po čínsku

Tofu nakrájíme na kostičky, vložíme do misky, promícháme plátky nakrájené žampiony, osmahneme, přidáme naložené tofu

Tofu sendviče

Na oleji postupně opečeme tofu, klademe na opečené sendviče, potřeme ochucenou majonézou, rajčaty, cibulí a salátem

Guláš z tofu

Cibuli nakrájíme a zpěníme na oleji, přidáme papriku a zalijeme Tofu pokrájíme na kostky a osmažíme oleji a vložíme

Houbové tofu

Dobře očištěné houby nakrájíme a osmažíme na tuku společně s cibulí a česnekem. Přilijeme 0,5 litru vody

Bulgurový salát s tofunézou

Bulgurový (kuskusový) salát

Citronovou šťávu smícháme s hořčicí, cukrem, solí,

Bulgurový salát s cizrnou

Bulgur propláchněte, dejte do hrnce a zalijte vodou Salát natrhejte na menší kousky.

Bulgurové kuličky v rajčatové omáčce

bulgurem, vejcem,2 lžícemi oleje, česnekem, kmínu a solí

Sweet chilli tofu na grilu s trhaným salátem

Tofu rozkrojíme na kousky, potřeme medem s chilli a Mezitím smícháme listy salátu s cherry rajčátky a jinou

Bulgurový salát se svěží zeleninou

Bulgurový salát ochutíme citronovou šťávou, přimícháme Do každé půlky dáme trochu salátu.

Bulgurový salát "co lednice dala"

Hrneček tmavého hrubého bulguru zalijeme 3 hrnky vařící Nakonec salát podáváme v miskách s česnekovým dresinkem

Bulgurový salát s rudými perlami

v osolené vodě v poměru 1:2 a pak nechat odstát a nasát Nalijte lžíci oleje a šťávy z citronu (prosím ne citronku

Bulgurový salát s podzimními pickles

Bulgur připravte podle návodu na obalu. Propláchněte v sítu studenou vodou a nechte okapat. Kvašenou

Bulgurový salát s kuřecími stehny

Dochutíme solí, pepřem a pokapeme citronovou šťávou Servírování: Bulgurový salát servírujeme s pečenými

Bulgurové rizoto s houbami a kuřecím masem

Až bulgur změkne nechte ještě chvíli stát. Nakonec dochuťte solí a pepřem.