Řecký salát se sýrem feta a avokádem
Česnek oloupeme, nakrájíme na plátky, dáme do misky, zalijeme Touto zálivkou salát zalijeme, necháme chvíli uležet
Těstovinový salát s fazolkami a kuřecím masem
Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě s kouskem tuku, scedíme, prolijeme studenou vodou
Celerový salát s cibulí, paprikami a majonézou
Dobře očištěný celer dáme vařit do vařící osolené vody s přidáním malého množství octa. Uvařený celer
Těstovinový salát s malinami a kuřecím masem
Těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody podle návodu na obalu, scedíme a necháme okapat
Rukolový salát s červenou řepou a quinoou
Listy salátu a rukoly důkladně propláchneme, necháme Salát rozdělíme do větších misek, pokapeme zálivkou
Cuketový salát s jablky, mandlemi a sýrem
Hotový salát vychladíme a hustě posypeme mandlemi a
Hlávkový salát se smetanou a granátovým jablkem
Očištěný, omytý, na listy rozebraný hlávkový salát zalijeme smetanou, kterou jsme osolili a důkladně promíchali
Ředkvičkový salát s brambůrkami a uzeným lososem
Měkké brambory slijeme a necháme vychladnout. Ještě jednou promícháme a salát rozdělíme na talíře
Salát z řapíkatého celeru se sýrem a ořechy
nakrájený tvrdý sýr, promícháme s olejem, octem, cukrem a solí Pak salát lehce dochutíme mletým černým pepřem, necháme
Sezamová bulka se salámem, salátem a ředkvičkami
– ředkvičky na tenké plátky a ledový salát na menší a na ně opět vrstvu ledového salátu.
Salát se salámem, sýrem, kukuřicí a paprikou
Salám nakrájíme na polokolečka, sýr na tyčinky, papriku
Salát s quinoou, batáty a avokádem
Postup: Menší batát nakrájejte na drobné kostičky, Na 5 minut ji namočte do studené vody, poté ji slijte
Pikantní fazolový guláš s tofu a květákovými plackami
Tofu nakrájíme na kostičky a naložíme do marinády Tofu osmažíme na pánvi (cca 3-5 min) a dáme stranou
Zapečená paprika s rýží a tofu s mořskou řasou
nakrájená rajčátka, chvilku restujeme a pak přidáme tofu Poté zeleninu s tofu sejmeme s ohně a připravíme si
Krémová polévka z tuřínu s opečeným chilli tofu
Na pánvi rozehřejeme trochu oleje, tofu nakrájíme na Na talíři polévku doplníme tofu a hustě posypeme petrželkou
Videorecept: vegetariánský burger s tofu v bezlepkových brioškách
Mezitím si nakrájíme cuketu a tofu na plátky, které Všechnu zeleninu a tofu grilujeme z každé strany asi
Smažené thajské nudle s chilli, vejcem a tofu
přidejte zeleninu, houby a na kostičky nakrájené tofu Krátce orestujte, pak vmíchejte nudle, vejce, dochuťte solí
Lehké asijské nudle s kostičkami tofu pro vegetariány
další 4 lžičky olivového oleje a poklademe nakrájené tofu
Dietní miska s quinoou, tofu na kari a brokolicí
Do misky nalijeme trochu olivového oleje, přidáme odležet. 1 hrnek quinoy nasypeme do menšího hrnce a zalijeme
Švestkové tofu knedlíky s nízkým obsahem laktozy
Tofu rozmačkáme vidličkou, přidáme oba typy mouky,
Míchané tofu s opečeným tempehem a grilovaným chřestem
Tofu vyndejte z obalů, opláchněte a vymačkejte. Tofu ochuťte citrónovou šťávou, černou solí nebo sójovou
Barevné, křehké tofu s paprikovou pastou a zeleninou
Přidáme paprikovou pastu SABA, lžíci sojové omáčky Tofu rozkrájíme na plátky a v další pánvi opečeme.
Bramborové knedlíky s baby špenátem a tofu plátky
Pro pestrost dělám i knedlíčky zvlášť jako kuličky. Špenát je díky tomu chilli koření spolu s česnekem