Krůtí kari se špenátem a rajčaty
Vaříme, dokud brambory nezměknout. Omytý špenát přidáme na pánev a prohřejeme.
Omeleta s krevetami a špenátem na česneku
Opatrně vmícháme špenát a podle chuti opepříme. Ve chvíli, kdy krevety zrůžoví, je směs špenátu a krevet
Klasický český špenát s česnekem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Kuřecí rolky plněné špenátem
Na 1 lžíci olivového oleje zpěníme na jemno nasekanou podáváme polité přepuštěným máslem společně s rýží nebo bramborami
Levné placky z trouby se špenátem
Brambory oloupeme, nastrouháme nahrubo a promícháme Mezitím si připravíme špenát, tak že ho podusíme na
Plněné knedlíky brynzou a špenátem
Brambory oloupeme a uvaříme v osolené vodě doměkka. a cibuli na něm orestujeme dozaltova, pak přidáme špenát
Kapr na másle s dušeným špenátem
Přidáme špenát, ochutíme solí a pepřem a krátce podusíme česnek a můžeme podávat společně s rybou například bramborem
Kuřecí se špenátem, žampiony na smetaně
Na oleji v hrnci zpěníme nadrobno nakrájenou oloupanou Poté přidáme kmín, pepř, kari a špenát.
Těstoviny s krémem z ricotty se špenátem
Na pánvi smícháme ricottu se smetanou a povaříme společně s podrceným zeleným pepřem. Poté vmícháme uvařené
Syrové gnocchi se špenátem a smetanou
rozehřejeme máslo, orestujeme plátky česneku, přidáme špenát
Bůčková roláda s nádivkou a špenátem
Na maso položíme listy omytého špenátu a poté navrstvíme Hotovou roládu nakrájíme a podáváme bramborem na jakýkoliv
Kuřecí roláda se špenátem a klobásou
Poté navrstvíme špenát a položíme klobásu. Hotovou roládu nakrájíme na plátky a podáváme s bramborem
Frittata se špenátem a kozím sýrem
Rajčátka rozložíme na plech a dáme do trouby na 5 minut na režim gril. Mezitím si vyšleháme vejce se
Italské rizoto s lososem a špenátem
Do základu nasypeme rýži a za stálého mícháme opékáme Nakrájeného lososa opečeme na pánvi, smícháme se špenátem
Šátečky plněné špenátem a lososem
rozpáleném másle si osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme špenát
Míchaná vajíčka s baby špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou pancetu a přidáme vejce Rozmícháme a nakonec vmícháme omyté listy špenátu.
Velikonoční německé vejce se špenátem
Brambory důkladně omyjeme a uvaříme v osolené vodě Špenát spaříme vroucí vodou a nasekáme nahrubo.
Závin se špenátem a kozím sýrem
lžícemi zakysané smetany poté na sýr rozetřeme směs se špenátu
Zdravá fitness polévka ze špenátu
Brambor oloupeme na nakrájíme na kousky. Zalijeme vývarem přidáme brambor, špenát a uvaříme
Levný špenát se opečenými špekáčky
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Špenát podáváme se špekáčky, vařeným vejcem a bramborem