Baby špenát s červenou čočkou pro nejmenší děti
Špenát propláchneme a překrájíme. Baby špenát s červenou čočkou podáváme na oběd pro
Paprikové kuře se špenátem s omáčkou z vína a másla
Maso na něm opékejte nejprve z jené strany asi 3 minuty Poté maso obraťte, ztlumte na střední plamen a opékejte
Pečené kuře s nádivkou z fazolí, špenátu a ořechů
masovou směs a dobře smíchejte se strouhankou, ořechy, špenátem Nakrájené sladké brambory přidejte do pekáče a pokapejte
Bezlepková nádivka z červené rýže, hub a špenátu
Po chvíli přihoďte na pánev špenát, nechte jen povadnout Houby se špenátem z pánve si přendejte do větší mísy
Salát se špenátem, klobáskou, cizrnou a zelenými fazolkami
a nasypte na tenká kolečka nakrájenou klobásku a opékejte Cizrnovou směs dejte na talíře, vmíchejte do ní špenát
Salámoví pizza šneci se špenátem a balkánským sýrem
zasypte nastrouhaným balkánským sýrem a listovým špenátem
Pečené vepřové ocásky s chlupatým knedlíkem a špenátem
Špenát si připravte následovně (je ideální, když ho Znovu společně provařte a nakonec špenát osolte dle
Domácí špecle s topinambury, pečeným česnekem a špenátem
topinambury, orestované houby a čerstvé proprané listy baby špenátu
Palak paneer – domácí kozí panýr se špenátem
Na stejné pánvi orestujte se zbytkem ghí špenát, přidejte restujte, aby se odpařilo co nejvíce tekutiny ze špenátu
Špagety s listovým špenátem a kuřecím masem na rozmarýnu
hned k masu přidáme česnek, sůl, rozmarýn a listový špenát Špagety s listovým špenátem a kuřecím masem na rozmarýnu
Penne s kuřecím masem, listovým špenátem a parmazánem
Ke slanině přidáme baby špenát, osolíme, opepříme, Penne s kuřecím masem, listovým špenátem a parmazánem
Rýže s baby špenátem, jarní cibulkou a liškami
Baby špenát odstopkujeme, umyjeme a také necháme okapat Neváhejte a připravte si rýži s baby špenátem, jarní
Pečená brokolice s vejci, špenátem a sýrem feta
Během posledních 3–5 minut pečení spařte špenát: v , poté ztlumte plamen na střední stupeň, přidejte špenát
Losos v krémové omáčce se špenátem a sušenými rajčaty
Krátce povařte, až se sýr rozpustí, a omáčku zahustěte Hodí se k němu třeba nové brambory, ale i křupavé pečivo
Rychlá večeře: Kuřecí kapsa se sýrem a špenátem
Špenát vsypte do cedníku a spařte ho vroucí vodou. Kuřecí kapsy podávejte s opečenými bramborami.
Slaný velikonoční beránek plněný špenátem a vejci
Pak přidejte nahrubo nakrájené listy špenátu, sůl, Nechte dusit, dokud špenát nezměkne.
Pečený pstruh se špenátem a omáčkou z červeného vína
Vsypte špenát a nechte ho zavadnout. Přelijte ji přes rybu a podávejte se špenátem.
Pečená králičí stehna s bramborovými knedlíky a špenátem
Brambory uvařte ve slupce. Špenát v hrnci rozmrazte, přidejte vejce a rozmíchejte
Grilované hnědé žampióny s kozím sýrem a špenátem
Rozpusťte na pečícím tácku máslo a poduste na něm špenát Položte na každý talíř toust, na něj špenát, pak žampión
Salát s pohankou, sušenými rajčaty, špenátem a lilkem
Přidejte nasekaný špenát, sušená rajčata, jednu nasekanou Měla by vzniknout táhlá zahuštěná zálivka, kde se všechny
Salát z fenyklu, špenátu a černé quinoy s grapefruitem
Cibuli, avokádo, fenykl a špenát nakrájejte na libovolné
Barevný salát s pečenou dýní, špenátem a fazolemi
Na kostky nakrájenou dýni dejte péct na 30 minut do trouby předehřáté na 200 stupňů. Na pánvičce mezitím
Knedlíky bez mouky plněné uzeným, špekem a špenátem
uzeného a špeku, aby to dobře drželo, použijeme ještě špenát Když máme vše pěkně opečené, přidáme špenát a dusíme
Kuřecí kousky ve smetanové omáčce se špenátem a pórkem
Listový špenát omyjeme a nakrájíme na středně velké můžeme podle chuti podávat s brambory, rýži nebo těstovinami