Zapečené kuře se špenátem
Na rozehřátém oleji zpěníme cibuli a zprudka orestujeme Zapečené kuře se špenátem podáváme s brambory nebo
Smoothie s čerstvým špenátem
Dobře propláchnutý a nasekaný špenát, menší okurky Smoothie s čerstvým špenátem podáváme vychlazené.
Taštičky plněné špenátem
Petržel a špenát omyjeme a nasekáme najemno. Ke chlebu přidáme maso, vejce, špenát, petrželku, cibuli
Pikantní kuřecí se špenátem
Přidáme nasekaný špenát, přikryjeme a dusíme asi 10 Hotové kuřecí se špenátem odstavíme.
Špagety se smetanou a špenátem
Poté dáme vařit špenát na 8 - 10 minut v 1 dl vody. Špagety se smetanou a špenátem ihned podáváme.
Zapékané těstoviny se špenátem
Cibuli nasekáme a na rozehřátém oleji ji zpěníme. se špenát rozmrazil a směs přivedeme k varu.
Kuřecí prsa se špenátem
Špenát uvaříme. Zapékací misku tence vytřeme olejem, vložíme uvařený špenát
Bramborové tašky se špenátem
Špenát připravíme obvyklým způsobem, ale vejce vynecháme Bramborové tašky se špenátem smažíme na rozehřátém
Sójová čína se špenátem
Mezitím omyjeme baby špenát a necháme okapat, jednoduše Sójovou čínu se špenátem podáváme s bramborovou přílohou
Špenát podle maminky
Vyšší kastrol zvolíme kvůli tomu, že špenát rád prská Špenát podle maminky podáváme s knedlíky nebo brambory
Zapečený špenát s uzeninou
Mlékem navlhčíme strouhanku a vmícháme do špenátu. Zapečený špenát s uzeninou podáváme s bramborem.
Hrachová polévka se špenátem
K hrášku přidáme opraný špenát a necháme jej pouze Hrachovou polévku se špenátem rozmixujeme a dochutíme
Zapečené cannelloni se špenátem
Přidejte špenát, nechte ho zavadnout a míchejte, dokud Počkejte, až špenát zchladne, a pak jej smíchejte se
Špenát podle Pepana
Přidáme pokrájený špenát, sůl, vegetu a pepř. na kolečka, posolíme, opepříme, dáme vrstvu špenátu
Krémový jogurtový špenát
Špenát přelijte horkou vodou a nechte 1 minutu stát Pak přidejte do mixéru i špenát, mátu, kůru a šťávu
Žemle nadívané špenátem
Žemle naplníme hustým dušeným špenátem. Žemle nadívané špenátem ihned podáváme.
