Cizrnové curry s rajčaty a špenátem podle The 1:1 Diet
Přidejte rajčata a vařte 5 minut, pak vmíchejte cizrnu a špenát
Velikonoční nádivka se špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, na které následně Přidáme nakrájený baby špenát a dusíme 5 minut.
Bleskové filé se špenátem
a zvolna opékáme a až vše zmražené pustí vodu, tak Podáváme jen tak buď s přílohou (asi nejvhodnější brambory
Těstoviny se špenátem a žampiony
Najprv necháme špenát rozmraziť. Pridáme rozpustený špenát aj s vodou a šampiňóny, necháme
Játrové závitky se špenátem
Mezitím si připravíme šťouchané brambory, které zalijeme Nakonec přidáme opraný špenát a utřený stroužek česneku
Kroupy zapečené se špenátem
Na něj rozložíme připravený špenát. Do špenátu uděláme lžící trošku prohlubně - tolik,
Zeleninové rizoto se špenátem
Špenát si necháme rozmrazit a poté podusíme na pánvičce Špenát podáváme buďto zvlášť a nebo ho můžeme do rizota
Těstoviny se špenátem a česnekem
Podusíme špenát, osolíme a okoreníme orechom. Na tanier dáme cestoviny, na ne špenát a polejeme olejom
Gnocchi se sýrovým špenátem
orestujeme na kapce olivového oleje, přidáme zmražený špenát Přidáme vejce a ve špenátu necháme rozpustit sýr.
Špagetová bábovka se špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, zasypeme moukou Přidáme špenát, trochu podlijeme mlékem a podusíme
Zapečené palačinky se špenátem
Uvaříme špenát, jak jsme zvyklí. vymazané máslem naskládáme zatočené palačinky naplněné špenátem
Portobello plněné špenátem
Přidáme špenát, česnek, smetanu a chvíli povaříme. Portobellu uřízneme nožičky, pořádně vysolíme a přidáme špenát
Karbanátky plněné špenátem
Můžeme použít zbytek špenátu, nebo si jej připravíme Podáváme s bramborovou kaší, brambory a zeleninovou
Bramborový koláč se špenátem
Na něj položíme vařené plátky brambor, osolíme, opepříme a přidáme listy špenátu.
Tip na přípravu špenátu
Přidejte špenát a česnek pokrájený na kolečka nebo Nechte vařit a nakonec zahuštěte vejci.
Miniomeletky se špenátem a hráškem
Vejce rozklepněte do mísy. Přidejte mléko a mouku, našlehejte. Osolte, opepřete, přisypte polovinu parmazánu