Grilovaný hot dog s chilli omáčkou
Na grilu opečeme párky. V míse si smícháme ingredience na omáčku. Poté už jen podélně rozkrojíme housku
Slaný dort z toastového chleba s pomazánkami, sýry a salámy
dobře vyklopil). Chlazení: Dort dejte alespoň na 2-4 hodiny (ideálně
Dezert pro každou příležitost: lehký dort s čerstvými banány
Lehký dort s čerstvými banány Obsahují navíc hojné těstům, jako v případě tohoto lehkého banánového dortu
Piškotový dort ze zakysané smetany s oreo sušenkami a jahodami
Na dno dáme piškoty, naneseme vrstvu krému ze zakysané Dort dáme ztuhnout do lednice, aby se naležel a piškoty
Halloweenský kakaový dort s dýňovým krémem a čokoládovou polevou
přiklopíme druhý korpus a zbylým krémem potřeme celý dort ztuhnout a poté rozpuštěnou čokoládou ve vodní lázní dort
Dokřupava pečený pstruh a čočkové ragú s kořenovou zeleninou
Čočku dejte vařit na mírném plameni do lehce osoleného Pstruha zbavte šupin, připravte z něj čtyři filety bez kostí
Zdravý a čistící salát z černé ředkve
Salát omyjeme a natrháme na malé kousky. Černou ředkev oloupeme a nastrouháme společně s červenými ředkvičkami
Zdravá svačina - knäckebroty s ricottou a jahodami
V menší misce smícháme ricottu s medem. Nakrájíme si jahody. Směs namažeme na knäckebroty a ozdobíme
Pomazánka z cottage - výborná, zdravá a dietní
Smícháme cottage s ochucenou lučinou, přidáme hodně nakrájených ředkviček, hodně nadrobno nakrájené
Zdravý velikonoční beránek z mandlové mouky
Předehřejte troubu na 150 °C. Rovnou vymažte formu máslem a vysypte moukou. Odvažte si mouku a mleté
Mnohazeleninová zdravá polévečka prostá koření
vařit do vody, až se začne vařit, dáme teplotu na Osolíme jí a po dobu vaření přidáme libeček, rajčatový
Sardinkový salát se sýrem (zdravá rychlovka)
Celou plechovku sardinek vlijeme do hlubšího talíře i s olejem. Červenou papriku nakrájíme na kostičky
Madlovo-kokosové placičky - zdravé ale výborné!
Máslo, cukr a vejce utřeme do pěny, přidáme ostatní suroviny a pořádně promícháme. Vytváříme kuličky
Med, citron, zázvor a zdravý nápoj
Želé je dobré na bolest v krku. Super osvěžující a zdravý nápoj.
Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness
Rozpálit troubu na 150°C. Všechny ingredience lehce vmíchat do sněhu. Na plech vyložený pečícím papírem
Zdravá koprovka tak jak ji máte rádi - bez cukru a mouky
Batáty nakrájíme na kostičky a dáme vařit do vývaru Kaši dáme do polévky spolu s na kostičky nakrájeným
Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí
Banán a vejce spolu rozmixujeme v mixéru dohladka. Těsto dávkujeme na rozehřátou (případně trochu olejem
Zdravý celozrnný koláč s tvarohem a jablky
Dáme do střední formy a pečeme asi 10-15 minut na 180
Zdravé a lahodné rohlíčky se slunečnicovými semínky
V sáčku podrtíme semínka a smícháme s cukrem. Nasypeme do mísy s moukou, nakrájeným měkkým máslem, herou
Zdravá brokolicová polévka s chia semínky
Nejprve dáme vařit vodu, do které vložíme plátky celeru Při podávání můžeme dát do středu polévky lžičku zakysané