Zdravá jarní pomazánka od Helči
Nakrájíme šunku, bazalku, případně cibulku s pažitkou nadrobno a smícháme s lučinou a cottagem. Dle
Zdravý rebarborový koláč s tvarohem
Ze surovin na těsto vypracujeme těsto a dáme ho na ještě třtinovým cukrem), zalijeme tvarohovou náplní a dáme
Zdravé, nízkokalorické malinové muffiny
V 1. míse smícháme sypké suroviny. V 2. míse vyšleháme zbylou část surovin. 2.misku nalijeme do 1. a
Zdravé banánové řezy s borůvkami
Troubu předehřejte na 180 ⁰C. Plech vyložte pečícím papírem. 100 g ovesných vloček zalijte 200 teplé
Zdravá verze mug cake
Vzniklou směs vlijeme do dvou hrnečků a dáme do mikrovlnné Dozdobíme dle vlastní fantazie (oříšky, sirupy, cereálie, dobrá
Zdravé ovesné sušenky s kokosem
V misce smícháme všechny suché přísady kromě sody. Máslo rozpustíme, smícháme s medem a přidáme ke směsi
Zdravá pomazánka z červené čočky
Pokrájenou cibuli osmahneme na oleji, přidáme nahrubo nastrouhanou zeleninu a osolíme. Chvíli restujeme
Zdravé bramboráčky pečené v troubě
Nejprve syrové oloupané brambory nastrouháme najemno a vymačkáme z nich přebytečnou vodu. Přidáme vejce
Zdravý česnekovo-koprový dip
Smícháme jogurt s prolisovaným česnekem. Přidáme kopr. (Používám domácí mražený, jde tak snadno nasekat
Zdravý kinder mléčný řez
Bílky oddělíme od žloutků, vyšleháme je se solí do sněhu. Žloutky vyšleháme do pěny s medem. K nim přimícháme
Lahodné, zdravé špagety - rychlovka :)
Do vyšší pánve dáme rozpálit olivový olej, na rozpálený Po uvaření vyndáme a vyhodíme česneky :) Dobrou chuť
Zdravé banánové lívanečky s kefírem
Banán rozmačkáme a ovesné vločky rozmixujeme na mouku. Vidličkou promícháme vejce s banánem, přidáme
Zdravá pizza z jogurtového těsta
Předehřejeme troubu, smícháme veškeré suroviny na těsto. To vylijeme na pečící papír tak, že z něj vznikne
Zdravá pizza (tvarohovo-ovesná)
, že jsem to překořenila a přesolila, ale bylo to dobrý Na plech jsem dala pečící papír a dala půlku těstíčka
Bůček plněný zdravou nádivkou
hlívu, lahůdkovou cibulku,česnek na plátky, posolíme, dáme nebo sepneme jehlama a přendáme na pekáč a přikryté dáme
Zdravý cheesecake s lesním ovocem
Vše uplácejte do formy a dejte péct 30 minut na 180 A dejte do trouby na dalších 30 minut.
Zdravý vegan narozeninový cheesecake
Do mixéru dáme sušenky a ovesné vločky a rozmixujeme Dáme do ledničky přes noc.