Zdravé tvarohové nočky s mákem
Ingredience na škubánky smícháme dohromady a lžičkou vykrajujeme a vhazujeme do vroucí osolené vody.
Zdravé karbanátky z parního hrnce
Karbanátky: Mleté maso smícháme s najemno nakrájenými játry, nastrouhanou mrkví, nakrájeným pórkem a
Zdravá lehká snídaně (svačina)
Do Lučiny vmícháme cibulku, pepř a sůl (špetku) a namažeme na 2 ks racio chlebíčků. Ozdobíme bazalkou
Zdravé vepřo-knedlo-zelo
Na pánev dáme lžíci sezamového oleje do růžova osmahnem Použila jsem koupenou hotovou polentu ve střívku a dala
Zdravá lehká řepová pomazánka
Vše promixujeme do hladka a podle potřeby přiléváme šťávu z nálevu od červené řepy, dokud nebudeme mít
Healthy Brownies (zdravé brownies)
Pečící papír dáme do formy a dobře těsto rozprostřeme , přikryjeme ho fólií a dáme do lednice na 15-25 minut
Zdravá buchta s nádechem jablek
Všechno smícháme dohromady a pořádně promícháme. Pokud se vám zdá těsto příliš řídké, přidejte kokos
Recept na zdravou velikonoční nádivku
Předehřejte si troubu na 150 °C. Baby špenát spařte horkou vodou. Do dvou misek rozdělte vajíčka na
Mandarinková rodinka jako zdravá svačinka
Kůru mandarinek nařízneme tak, aby nám po sloupnutí zůstalo tělíčko šnečka. Černým fixem dokreslíme
Velmi zdravé oříškové sušenky
Postup je velmi prostý - vše spojíme dohromady v lepivé těsto. Ideálně nejprve promíchejte suché ingredience
Barevná, zdravá a rychlá polévka
Mrkev, celer a petržel nastrouháme nahrubo. Na másle rozpustíme droždí, necháme zpěnit, přidáme sušený
Zdravé celozrnné borůvkové muffiny
Smícháme mouky, prášek do pečiva a karob. Přidáme tekutý med (pokud máte tuhý, tak jej nechte rozpustit
Zdravé a vláčné makové muffiny
Mák namočíme na hodinu do vody, poté scedíme. Přidáme tvaroh, žloutek, med, citron a promícháme. Směs
Rychlá, zdravá a chutná večeře
Kombinace pepře a kurkumy je zdravá pro tělo. Dá se používat do všeho ( váhala bych u žemlovky a
Boloňské špagety - zdravá verze
Nejprve si spaříme rajčata. Oloupeme je a nakrájíme na kostičky. Očištěný celer a mrkev nastrouháme
