Zdravá špaldová buchta
Vše smícháme dohromady a nalijeme na plech vyložený papírem na pečení. Vložíme do předehřáté trouby
Křupavá zdravá snídaně
Nasypte do misky 30 gramů lupínků, navrch poklaďte kolečka nakrájeného banánu a plátky jahod, dozdobte
Zdravý jablečný závin
V míse smícháme mouku, 2 vejce, olej, vodu a špetku soli. Vypracujeme těsto, které necháme cca půl hodinky
Zdravý oříškový perník
Všechny suroviny na těsto smícháme. Kakao prosijeme do mouky, med rozpouštíme v tekutině, vejce až na
Zdravá medvědí polévka
Pak dáme ještě nadrobenou nivu, tavený sýr na kousky , opepříme, dáme Vegetu, dosolíme a úplně ke konci
Zdravá sladká pizza
Rozmačkáme banán na kašičku a smícháme s vločkami. Přidáme jogurt, mícháme. Nakonec přidáme jedlou sodu
Banánové zdravé brownies
Formu o průměru 26 cm vymažeme herou a vysypeme hrubou moukou. Banány vidličkou rozmačkáme do kašovité
Zdravá koprovka s květákem
Postup přípravy je podobný, jako u koprovky klasické, jen prostě úplně zapomeňte na mouku. V hrnci si
Zdravá lehká véča
Do misky vyklopíme tvaroh, pomazánkové máslo, nakrájíme cibulku, ředkvičky a pažitku, osolíme a promícháme
Zdravé cuketové placky
Předehřejeme si troubu na 180 °C Nastrouháme cuketu a tofu a cibuli. Smícháme s ostatními ingrediencemi
Zdravý řez se stévií
Smícháme všechny suroviny se čtyřmi žloutky a do směsi zapracujeme tuhý sníh z bílků. Těsto rozetřeme
Zdravý malinový cheesecake
Vytvoříme ze sušenek spodek dortu. nalijeme do formy a dáme péci 60 minut na 150°C.