Levné zapečené brambory s hráškem, cibulí a vejci
Zapékací mísu vymažeme máslem, rozložíme brambory,
Zapečená řepa s balkánským sýrem a kuřecími paličkami
Řepu uvaříme v solené vodě doměkka, oloupeme a nakrájíme. Maso okořeníme, dáme do pekáče, poklademe bylinkami
Kuřecí směs se zeleninou zapečená pod listovým těstem
Mrkev oloupeme a nakrájíme na silnější plátky, oloupanou rozpálíme olej a pět minut na něm restujeme pórek, mrkev
Lilek zapečený s mletým masem, rajčaty a žampiony
Zapékací mísu vymažeme olejem a skládáme vrstvy nakrájeného
Zapečený lilek s kuřecím masem, paprikou a kukuřicí
přidáme na malé kostičky nakrájenou papriku, kukuřici, nasekanou bazalku, osolíme, přidáme grilovací koření a nasekanou
Super postava za pár týdnů? Žádný problém!
Snídaně by měla být bohatá na sacharidy, nastartujete totiž váš metabolismus, a tím i spalování tuků.
Kostky z vepřové kýty s hráškem, mrkví a s mascarpone
na nudličky nakrájenou a ve slané vodě povařenou mrkev
Podzimní krém z mrkve a batátu s kokosovým mlékem
Batáty a mrkev oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostky Batáty a mrkev zakápneme olivovým olejem, posypeme
Smoothie s mrkví, jahodami, mangem a chia semínky
Mrkev oloupeme a přidáme k ovoci.
Raw polévka z červené řepy, mrkve a kešu
Nejdříve odšťavníme červenou řepu a mrkev. Zalejeme šťávou z červené řepy a mrkve.
Pečená kuřecí stehna na cibulce s dušenou mrkví
Dušená mrkev: V hrnci nebo vyšší pánvi s pokličkou Přidáme nastrouhanou mrkev, promícháme a přikryjeme
Zapečený Hermelín s kotletkou, bramborem a smetanou v zapékací misce
Zalijeme smetanou a takto připravené zapékací misky
Zapékané tvarohové brambory
Zemiaky očistíme a nakrájame na väčšie kocky. Dáme do vymasteného pekáča, osolíme, posypeme paprikou
Zapékané kuřecí s těstovinou
Mäso si nakrájame na rezance, posolíme, okoreníme, pridáme huby, zeleninu, jogurt, 2 vajcia, solamyl
Zapékaná cuketa na plech
Nastrouháme cuketu, cihlu, měkký salám (nebo salám na malé kostičky) a smícháme. Přidáme mouku s práškem
Zapékaná vepřová kýta
Maso nakrájíme na plátky, osolíme, opepříme a posypeme grilovacím kořením. Plátky vložíme do vymazaného
Zapékané brambory s uzeninou
Na pánvi rozpustíme sádlo a dáme na jemno nasekanou přidáme uzeninu a nakonec na kostičky nakrájenou mrkev
Špagety zapékané se sýrem
Na trošce oleje osmažíme jemně nakrájenou cibulku do zlatova, přidáme konzervu nakrájenou na kostičky
Tofu zapékané s pórkem
Tofu narežeme na malé hranočeky a premiešame s marinádou, ktorú urobíme vyšľahaním všetkých prísad.
Zapékané brambory s Hermelínem
Touto směsí silně potřeme zapečené brambory, povrch a jemně prosátou strouhankou a ještě asi 10 minut zapékáme
Zapékané plněné cuketky
Cukety omyjeme, osušíme a na vrchu nařízneme ovál, který hustě po délce nařízneme a potom příčně. Cukety