Těstoviny s cizrnou, tykví a čínským zelím
Cícer namočíme aspoň na 12 hod do studenej vody a potom ho uvaríme do polomäkka. Tekvicu nakrájame na
Rajčatová polévka s tykví a bazalkovými knedlíčky
Paradajky a tekvicu narežeme na malé kocky. Narezanú cibuľu opražíme na troche oleja, pridáme mletú
Polévka z máslové tykve a růžičkové kapusty
Na oleji osmažíme drobne pokrájanú cibuľu. Pridáme pokrájanú tekvicu a pokrájanú mrkvu, zasypeme karí
Dušená tykev s klobáskou a brambory na rozmarýnu
Odstraníme vnitřek tykve a slupku a dužinu nahrubo Tykev můžeme připravit i na kyselo, pokud přidáme ke
Banán v tykvi a batátu s javorovým sirupem
Múku, solamyl a mlieko zmiešame s vajíčkom na cestíčko, do ktorého vmiešame nahrubo nastrúhanú tekvicu
Kuřecí tagliatelle s mrkví, olivami a citronovým máslem
Mrkev oloupejte a buď nastrouhejte nahrubo, nebo nakrájejte přidejte zbývající 1 lžíci olivového oleje a nakrájenou mrkev
Vepřový bůček s dýňovým pyré, mrkví a hráškem
Mrkev a hrášek: Mrkev opeč na másle + med + sůl + trochu Rozmísti mrkev, hrášek a plátky řepy. Přelij jus.
Super postava za pár týdnů? Žádný problém!
Snídaně by měla být bohatá na sacharidy, nastartujete totiž váš metabolismus, a tím i spalování tuků.
Podzimní krém z mrkve a batátu s kokosovým mlékem
Batáty a mrkev oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostky Batáty a mrkev zakápneme olivovým olejem, posypeme
Kostky z vepřové kýty s hráškem, mrkví a s mascarpone
na nudličky nakrájenou a ve slané vodě povařenou mrkev
Smoothie s mrkví, jahodami, mangem a chia semínky
Mrkev oloupeme a přidáme k ovoci.
Pečená kuřecí stehna na cibulce s dušenou mrkví
Dušená mrkev: V hrnci nebo vyšší pánvi s pokličkou Přidáme nastrouhanou mrkev, promícháme a přikryjeme
Raw polévka z červené řepy, mrkve a kešu
Nejdříve odšťavníme červenou řepu a mrkev. Zalejeme šťávou z červené řepy a mrkve.
Zapečená kuřecí prsa s mozzarellou v rajčatové omáčce
Kuřecí prso opláchneme, nasolíme a napepříme z obou stran. Umístíme ho do vymazaného pekáčku olivovým
Kuřecí prso zapečené s parmezánem a zeleninový bulgur
Přidejte mrkev, cuketu a papriku a restujte, dokud Osolte, opepřete a posypte nasekanou petrželkou.
Vejce v mletém mase zapečené s rajskou omáčkou
na kostičky nakrájenou slaninou, šalotkou, vejcem, nasekanými
Masové koule zapečené se sýrem, smetanou a bramborem
Všechny suroviny na masové koule vložíme do mísy a důkladně promícháme. Masovou směs necháme chvíli odpočinout
Zapečené bagety s avokádem, kukuřicí, rajčaty a paprikou
Avokádo rozpůlíme, vyloupneme pecku a pomocí lžičky vydlabeme vnitřek, který vložíme do misky a rozmačkáme
Zapečené kulaté housky se salámovo-sýrovou směsí
Šunku a slaninu nakrájíme na kostičky a vložíme do mísy. Přidáme kečup, oregano, prolisovaný česnek,
Zapečený kuřecí plátek se šunkou, žampiony a sýrem
Žampiony očistíme a nakrájíme na plátky. Kuřecí maso omyjeme, očistíme a nakrájíme také na plátky. Plátky
Zapečené penne s kuřecím kousky, smetanou a sýrem
Vše dáme do zapékací mísy a důkladně posypeme sýrem
Vaječná tortila plněná chřestem a zapečená se sýrem
Tortily vložíme do zapékací misky, posypeme zbytkem Před podáváním posypeme čerstvou nasekanou petrželkou