Vepřové maso na máslové dýni a mrkvi (vhodné i pro bezlepkovou dietu)
Vepřové maso nakrájíme na nudličky, zakapeme sojovou Přidáme dýni a mrkev, promícháme.
Vepřová panenka s bramborovo-hráškovým pyré a karotkou opečenou na másle
Troubu si předehřejeme na 200 °C. Očištěnou vepřovou panenku lehce potřeme olivovým olejem
Dortový korpus (piškot) z hrubé mouky
Lehce vmícháme mouku. Dáme do formy a upečeme. 2. Ořechový piškot: Část mouky nahradíme namletými ořechy
Ryzce na kmíně s křupavou bagetkou
Ryzce očištěte, seřízněte nohy a pokud jsou klobouky Na mírném ohni zvolna opékejte, pokud jsou houby tuhé
Odlehčený jídelníček podle CWP: Shirataki rýže s krůtími prsy a zeleninou
Slijeme nálev z konjakové rýže a rýži propláchneme Rýži přimícháme do masové směsi se zeleninou a necháme
Jemná chalupářská polévka z ryb a hub
Pak k rybě přidáme podušené houby, vše podlijeme vývarem Jemnou chalupářskou z ryb a hub rozdělíme na porce,
Curd rice (indická jogurtová rýže s okurkou)
Rýži propláchneme a v 1.5 násobku vody uvaříme doměkka přidáme kari lístky a nastrouhanou okurku, vmícháme rýži
Smažená rýže s uzenou rybou a thajskou omáčkou
Rýži uvařte podle návodu na obalu a vychlaďte v lednici (lze i den dopředu).
Mango sticky rice – lepkavá rýže s mangem
Rýži dejte přes noc do vody, druhý den ji sceďte a Mezitím, co se bude rýže vařit v páře, svařte kokosové
Fitness květáková polévka bez mouky
Na másle osmahneme nakrájenou cibulku, zeleninu nakrájíme na kousky. Až je cibulka zlatavá zalijeme vodou
Hovězí hamburger v řepové housce
vody a necháme vzejít kvásek.Ten potom smícháme s moukou Až housky zezlátnou jsou hotové.
Fitness cookies bez mouky a cukru
Mandle smícháme s kokosem, proteinem, kakaem a kypřícím práškem. Přidáme vejce a rozpuštěné máslo a smícháme
Vanilkové rohlíčky z kokosové mouky
Pak z něj tvoříme rohlíčky, které upečeme v troubě
Kokosová bábovka z pohankové mouky
Tuk utřeme do pěny s cukrem a se žloutky, přidáme hrubě Mouku promícháme s kypřicím práškem a solamylem a po
Cibulová polévka s opraženou houskou
Přidáme mouku a spolu osmažíme. Do hotové polévky přidáme housku, nakrájenou na kostky
Francouzský rajčatový koláč a goudou
Na vál prosijeme hladkou mouku, přidáme na kousky nakrájené vlijeme na připravené těsto a pečeme dozlatova v troubě
Rychlý koláč z mikrovlnné trouby
Doba pečení v mikrovlnné troubě je 20 minut v režimu Samozřejmě můžeme koláč upéct i v troubě.
Sýrový koláč se slaninou a goudou
Mouku osolíme, přidáme máslo a zpracujeme drobenku,
Pečené jedlé kaštany v troubě
Nebojte se špičku nože zabořit do hloubky asi 4–5 milimetrů Troubu si předem rozpalte na 200–210 °C, nařezané kaštany
Rybízové muffiny z celozrnné mouky
Troubu si předehřejte na 200°C. Smíchejte mouku, vločky, sůl i prášek do pečiva a nechte
Domácí hrubá masová paštika
Vepřové maso upečeme (osolené a lehce očesnekované) ingrediencí: brusinky ve víně, nasekané mandle, vajíčka, mouku
Kefírový koláč ze špaldové mouky
průměru asi 25 cm máslem a vysypte celozrnnou nebo hrubou špaldovou moukou, případně krupicí.
Bezlepkové muffiny z pohankové mouky
Přidáme rozmačkané banány, pohankovou mouku, prášek Pečeme v troubě při 180°C asi 20 minut.