Cizrnový salát s bramborami a špenátem
Nakonec opečeme na másle společně se špenátem a přidáme
Frittata se špenátem a kozím sýrem
Mezitím si vyšleháme vejce se smetanou, osolíme a opepříme
Italské rizoto s lososem a špenátem
Do základu nasypeme rýži a za stálého mícháme opékáme Nakrájeného lososa opečeme na pánvi, smícháme se špenátem
Šátečky plněné špenátem a lososem
rozpáleném másle si osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme špenát ochutíme ho solí, česnekem a zalijeme smetanou.
Rajčatový koláč s lístky špenátu
Naplníme sýrovou směsí a poklademe rajčaty a špenatem Okraje potřeme smetanou a pečeme na 190°C asi 25-30
Plněné knedlíky brynzou a špenátem
a cibuli na něm orestujeme dozaltova, pak přidáme špenát
Kuřecí rolky plněné špenátem
Na 1 lžíci olivového oleje zpěníme na jemno nasekanou Do pánve přidáme uzenou papriku a koriandr a opékáme
Levné placky z trouby se špenátem
Mezitím si připravíme špenát, tak že ho podusíme na
Bůčková roláda s nádivkou a špenátem
Na maso položíme listy omytého špenátu a poté navrstvíme
Klasický český špenát s česnekem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Zdravá fitness polévka ze špenátu
Zalijeme vývarem přidáme brambor, špenát a uvaříme Nakonec přidáme mléko, smetanu, dochutíme solí, pepřem
Závin se špenátem a kozím sýrem
naplníme směsí nejprve se sýra s 2 lžícemi zakysané smetany poté na sýr rozetřeme směs se špenátu podušeného
Zapečená plněná rajčátka se špenátem
vršky, pesto, většinu mozzarelly, nakrájené lístky špenátu
Míchaná vajíčka s baby špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou pancetu a přidáme vejce Rozmícháme a nakonec vmícháme omyté listy špenátu.
Rýžový koláč se špenátem a tuňákem
Přidáme česnek, pak špenát, který necháme zavadnout , bílky, které jsme předem prošlehaly, papriku se špenátem
Těstovinový salát s mladým špenátem
Zakysanou smetanu smícháme s prolisovaným česnekem Nakonec do salátu vmícháme čerstvý mladý špenát, který
Špenát s hovězím plátkem a vejcem
mícháme, abychom jíšku nepřipálili, přidáme rozmrazený špenát
Koláč se špenátem a uzeným masem
Čerstvý špenát opereme a necháme okapat. na drobné nudličky a v misce promícháme s vejci, smetanou