Cannelloni s ricottou a špenátem
Špenát poté přeložte do mísy, přidejte ricottu, vejce Těstoviny zapékejte v troubě předehřáté na 200 °C po
Moravský vrabec se špenátem
dolijte vodou a dopečte dozlatova.Mezitím připravte špenát Na másle opečte cibuli, přidejte česnek a vhoďte špenát
Quiche se špenátem a sýry
Špenát a kopřivy spařte vařící vodou, nechte okapat s kopřivami, zalijte vejci se smetanou, nakonec přidejte
Pomerančové smoothie se špenátem
Špenát důkladně propereme. Pomerančovou šťávu, špenát a led rozmixujeme na hladké
Opečené brambory se špenátem
Špenát propláchneme a dobře osušíme. Přidáme špenát, osolíme a opepříme.
Bleskový dušený špenát
Špenát důkladně propereme, necháme okapat a pak ho Přidáme špenát, osolíme, opepříme a přikryjeme poklicí
Plněné žampiony se špenátem
Špenát rozmrazíme a necháme okapat v sítku. Přidáme nadrobno nasekaný česnek a špenát.
Lasagne se špenátem a rajčaty
nezměknou (těstoviny by se neměly zcela dovařit). , pokryjeme 1/4 náplně ze syrovátkového sýra, 1/4 špenátu
Plněný losos se špenátem
Přidáme omytý a osušený špenát, osolíme, opepříme a Přidáme 1 lžíci másla a opékáme dozlatova.
Penne v sýrovo-smetanové omáčce s kuřecím masem, brokolicí, česnekem a bazalkou
Když je maso hotové, přidáme prolisovaný česnek, smetanu
Polévka s drcenými rajčaty, červenou čočkou, mrkví a zakysanou smetanou
Podáváme se lžící zakysané smetany.
Filátko ze sumce na cibulové pěně
Obalíme je v mouce, na pánvi zpěníme máslo a filety pánve přidáme jemně nakrájenou cibuli, ve výpeku ji zpěníme
Zapečená tmavá treska s brokolicí a smetanovou omáčkou
Smetanu s krupicí povařím, než nám trochu zhoustne, Na to přijde po celé ploše zakysaná smetana, druhá
Lilek a cuketka plněné smetanovou masovou směsí
Přidáme mleté maso a opékáme ho ze všech stran dohněda Zalijeme smetanou, podusíme, dochutíme a odstavíme.
Rozmarýnová krkovička, podávaná na smetanových kroupách s houbami
osolíme, okmínujeme, vhodíme větvičku rozmarýnu a opékáme Poté přisypeme kroupy, promícháme, zalejeme smetanou
Kuřecí prsa s houbami shiitake a smetanovou omáčkou
Opékejte dozlatova 10 minut a pravidelně je otáčejte Omáčku smíchejte s uvařenými těstovinami, rozdělte
Staročeská houbová polévka s jemnou smetanovou chutí
V misce metličkou vyšleháme smetanu s hladkou moukou
Kuřecí prsa s houbami shiitake a smetanovou omáčkou
Opékejte dozlatova 10 minut a pravidelně je otáčejte Omáčku smíchejte s uvařenými těstovinami, rozdělte