Listový závin se špenátem a balkánským sýrem
Špenát připravíme obvyklým způsobem, jen méně než obvykle Listové těsto rozválíme jako na závin, střed poklademe špenátem
Plněné kuřecí prsíčko listovým špenátem
orestujeme na jemno nakrájenou cibuli, přidáme kostku špenátu
Gnochi s česnekem, špenátem a kuřecím masem
Špenát necháme s masem prohřát. Nakonec přidáme podravku a smetanu a až nám omáčka
Vepřové výpečky se špenátem a bramborovým knedlíkem
podlijeme půlhrnkem vody smíchanou s lžící mouky (aby se omáčka Špenáty necháme alespoň trochu rozmrazit.
Salát z čerstvého špenátu, hub a slaniny
Pověsti o velkém obsahu železa ve špenátu jsou prý Abyste zachovali i vitamin C, čerstvý špenát nevařte
Vepřová panenka plněná špenátem a mozzarellou
Špenát spařte horkou vodou a přebytečnou tekutinu zlehka
Telecí roláda se špenátem a piniovými oříšky
Maso poklaďte osmaženou cibulkou s česnekem, listy špenátu
Kuřecí prsa plněná špenátem a fetou
Nechte špenát povolit a vymačkejte z něj co nejvíce a opékejte i z druhé strany.
Špaldový nákyp se špenátem a kozím sýrem
Orestujte ořechy a připravte si špenát: čerstvý očistěte Přimíchejte špenát, sůl, muškátový oříšek, pepř a všechno
Vepřové kostky se špenátem a bramborovým knedlíkem
Listový špenát dobře opereme a vložíme ho do hrnce Špenát nakonec osolíme podle chuti.
Pivní závin s uzeným masem s špenátem
Listový špenát spaříme horkou vodou a necháme okapat Pivní závin s uzeným masem s špenátem pečeme na 180
Rizoto s čerstvým špenátem a krabími tyčinkami
Čerstvé listy špenátu natrháme nebo nakrájíme na menší Špenát dáme na pánev s trochou oleje.
Lososové lasagně se špenátem a kozím sýrem
Připravíme si klasickou bešamelovou omáčku: v hrnci Přimícháme připravenou bešamelovou omáčku a dopepříme
Zapékané brambory se špenátem a balkánským sýrem
Ke špenátu přidáme bobkový list, osolíme, opepříme, Opět dáme brambory, špenát a zakončíme bramborovými
Krůtí roláda plněná čerstvým špenátem
Hotový špenát necháme okapat v cedníku a vymačkáme Přidáme špenát, parmazán a ochutíme tymiánem a pepřem
Krůtí prsa plněná fetou a špenátem
Špenát scedíme a necháme okapat na cedníku. Na řízky rozdělíme okapaný špenát, na špenát rozdrobíme
Grilovaný Ohnivák s listovým špenátem a rozinkami
Špenát důkladně vyperte, zbavte silných řapíků a listy Když se začnou nafukovat, přidejte špenát, ½ lžičky
Salát z čerstvého špenátu s jahodami a ředkvičkami
Operte špenátové listy spolu s polníčkem a osušte je papírovou utěrkou. Nakrájejte ředkvičky na půlměsíčky
Čočková polévka se špenátem a česnekovým jogurtem
Ve velkém hrnci rozehřejte olej, přidejte cibuli, mrkev, česnek, chilli a trochu soli a pepře. Přikryjte
Quiche ze sladkých brambor se špenátem a slaninou
Osmažte na něm cibulky a špenát, až zavadne. Ze špenátu vymačkejte přebytečnou tekutinu.
Kuře se špenátem, fetou a koriandrovým pestem
potřete je koriandrovým pestem, zasypte čerstvým špenátem
Nízkosacharidový quiche se špenátem a cherry rajčaty
Mačkáme ho proto, aby se hezky přizpůsobil tvaru formy Jakmile žampióny změknou, přidejte špenát a 1 lžičku
Zelené rizoto s chřestem, špenátem a bylinkami
vodu a vsypte do ní zbylé listy petržele, estragonu, špenát
Uzené maso se špenátem a bramborovými špalíčky
a takto připravenou jíšku vlijeme do rozvařeného špenátu Špalíčky poklademe na talíř, přidáme špenát, uzený