Mezze – salát z máslových fazolí, pražené mandle a hummus s pitou
Velké máslové fazole v plechovce slijte, zakápněte nasypte mandle orestované na oleji a posypané mořskou solí
Bramborový salát s domácím crème fraîche, hráškem, kukuřicí a čerstvými mrkvičkami
přikryjeme ji potravinovou folií a takto necháme stát Do základu bramborového salátu přidáme domácí crème
Bramborový salát s červenou řepou a křenem s mini řízečky v jogurtové marinádě
Salát: Řepu a brambory oloupeme a nakrájíme nma kostky Smažíme na pánvi nebo pečeme na pečícím papíře v troubě
Pikantní grilovaná kuřecí prsa se zázvorovou marinádou a bramborovým salátem s cibulí
Podáváme s bramborovým salátem s cibulí a okurkou.
Podzimní salát s červenou řepou, modrým sýrem a jablky
Proprané salátové listy smíchejte s nakrájenými jablky Salátovou směs přelijte dresinkem a zasypte rozdrobeným
Steak s tuřínovými hranolky a salátem z pomeranče a fenyklu podle The 1:1 Diet
Dochuťte solí a pepřem, poté posypte bylinkami. Ochuťte je solí a pepřem.
Vepřový mozeček na cibulce, se salátem z čínského zelí (Dělená strava podle LK - zvířata)
Dochutíme solí a pepřem. Salát: Zelí a papriku nakrájíme, přidáme Cottage, zamícháme
Cuketové bramboráky a pikantní zelný salát (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)
Olejem pánev pouze vymázneme. Salát: Suroviny na dresink dobře promícháme.
Bramboráky s koprovým salátem z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
němu strouhanou mrkev, pokrájenou cibuli i cibulku a kopr , pepřem, osladíme, přikápneme olej.
Kuřecí kapsy s Nivou a loveckým salámem
Podáváme s opečenými bramborami, popřípadě bramborovou kaší, nebo s kedlubnovým zelím smíchaným s těstovinami
Penne Jamon Serano Rojo Verde se salátem s červenou cibulí a kapary
Verde: Mix salátků nakrájet na proužky a smíchat s olivovém oleji dozlatova, přidat rajčata, česnek, kapary
Sendviče s vajíčkovým salátem s kari
Pak vsypte kari koření a 2 minuty za stálého míchání vajíčkovým salátem a posypte ho výhonky a řeřichou
Krémová kaše z batátů s balzamikem
Slijte přes cedník, nechte důkladně okapat. Po stažení z ohně promačkejte šťouchadlem, postupně
Hovězí Massaman karí s batáty
Přidejte kari pastu a ještě minutu restujte. Nyní vše zalijte kokosovým mlékem, přidejte rybí omáčku
Rychlé karí s květákem a batáty
Květák rozeberte na růžičky, podle potřeby je ještě Přiveďte k varu, přidejte květák a batáty.
Pečené batáty a hokkaido (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Batát a hokkaido pokrájím na plátky asi 1 cm silné Peču na 200°C asi 30 minut na pečícím papíru.
Hovězí líčka na černém pivě a zelenině s bramborovo-citronovou kaší
Dochuťte solí a pepřem. Bramborovou kaši připravte obvyklým způsobem, já přidávám
Pečené hovězí žebro s klíčeným hrachem, bramborovou kaší a kvašeným zelím
Postup přípravy bramborové kaše: 1.Na obyčejnou bramborovou Servis: Na talíř dáme bramborovou kaši, posypeme klíčeným
Ragú z mletého masa zapečené s bramborovou kaší(v originále cottage pie)
Mezi tím si uvaříte oloupané brambory na kaši. rozprostřeme do zapékací misky a pokryjeme povrch bramborovou
Tmavá treska se slunečnicovou krustou na pórkovo-cuketovém lůžku a bramborové kaši
Podle chuti můžete zeleninu zakápnout citronovou šťávou Servírujte s bramborovou kaší.
Filírovaná kachní prsa se švestkovou omáčkou a pečenou bramborovou kaší a bylinkami
Když jsou brambory měkké, vodu slijeme, přidáme máslo Na nahřáté talíře rozdělíme pečenou bramborovou kaši
Libová pečínka z krůtích prsíček v bazalkovo - medové marinádě / s dietním bramborovým salátem/
Mezitím jsem si udělala rychlý domácí dietní bramborový salát z brambor, 2 jogurtů, bylinek, soli a pepře
Užijte si kapku luxusu Rukolový salát s karamelovými pomeranči
Pomerančům okrájejte kůru i s vnitřní slupkou tak, Nakonec na salát naaranžujte několik šupinek sýru pecorino