Jarní salát s ředkvičkami a slunečnicovými semínky

Slunečnicová semínka nasucho opražte v pánvi, dokud nezezlátnou, a pak je nechte vychladnout na

Těstoviny s kadeřávkem, kozím sýrem a semínky

zbylý sýr, zakápněte olivovým olejem a posypte semínky

Ovocný koláč s vločkami a chia semínky

Přidáme špetku kurkumy, mix z vloček a semínek.

Chia semínka v jogurtu s okurkou a mátou

Semínka promícháme s jogurtem a necháme odstát minimálně

Rakytníkový olej ze sušených slupek a semínek

Slupky a semínka, která nám zbyla, když jsme dělali

Kuřecí prsíčka s omáčkou z tykvových semínek

Kuracie prsia rozrezeme na rezne. Mne z dvoch prs vyslo 12 reznov. Neklepem. Nasolime, okorenime. Posypeme

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

V misce přelijeme borůvkovým rozvarem a posypeme semínky

Zelený salát s ředkvičkami a slunečnicovými semínky

Kuřecí maso na špeku a se slunečnicovými semínky

Rozmícháme ve zbytku vývaru (podle toho, kolik chcete Nakonec vsypeme semínka a podáváme s rýží, hranolky

Pšeničné kváskové bagety se lněným semínkem

Míchala jsem robotem, je možno na umíchání použít i pekárnu, program bez předehřevu. Vymísené těsto

Kořeněné slané tyčinky nebo cukroví se semínky

, které celé potřeme rozšlehaným vejcem, posypeme semínky dle chuti (nebo směsí semínek) a pak i kořením a solí.Rádýlkem

Štrůdl s veganským tvarohem a chia semínky

Pokud chceme tvaroh výrazně napodobit určitě nemixujeme mouky, a potřeme naším tvarohem, po té posypeme chia semínky

Bylinkový kuskus se semínky granátového jablka

Kuskus osolte, přidejte máslo a zalijte horkou vodou, nechte zakryté nabobtnat. Je možné, že budete potřebovat

Rizoto s kaštany, dýní a dýňovými semínky

Dýni oloupejte rozčtvrťte semínka vydlabejte a nechte smíchejte koriandr slaninu sůl pepř šalvěj dýňová semínka

Višňový drink s jogurtem a chia semínky

kardamom Rozmixujeme Vše vylijeme do mísy Přidáme chia semínka nové misky nalejeme bílý jogurt, přidáme pár chia semínek

Ohnivák s pečenými paprikami a slunečnicovými semínky

Papriky podélně rozpulte, odstraňte z nich semínka Poté slupku sloupněte a spolu se semínky, petrželkou

Palačinky s jablky, tvarohem a pečenými semínky

Slunečnicová a dýňová semínka opražte na suché pánvi přidejte pečená jablka, překlopte a posypte opraženými semínky

Citronovo-jogurtová buchta s chia semínky

Pak přidejte mouku, chia semínka, prášek do pečiva Prima tip: Místo chia semínek můžete do těsta přidat

Jahodová marmeláda s chia semínky a vanilkou

Po 60ti minutách přidejte chia semínka a máslo, zamíchejte Chia semínka nabobtnají.

Dezert s chia semínky a pečeným ovocem

Do kefíru či acidofilního mléka vsypeme chia semínka

Červená čočka s vejcem a chia semínky

Nakonec do čočky vmícháme chia semínka a podle potřeby Červenou čočku s vejcem a chia semínky ještě za tepla

Tarhoňa s pečenou zeleninou a slunečnicovými semínky

Dochuťte solí a přimíchejte slunečnicová semínka a

Čokoládový pudink s malinami a chia semínky

Dobře promíchejte, aby byla semínka pokrytá. Sklenici uzavřete a semínka dejte do ledničky.

Voňavé kuře s rozinkami a piniovými semínky

Přidejte bobkový list, rozinky a piniová semínka.