Kefírový chléb se slunečnicovými semínky
zvukovém signálu přidáme 1,5 hrsti slunečnicových semínek Kefírový chléb se slunečnicovými semínky mažeme podle
Domácí chléb s česnekem a semínky
Přidáváme sušený česnek a semínka podle chuti - slunečnice Během pečení potíráme chléb osolenou vodou.
Zelný pikantní salát se semínky
Potom zeli slijeme přes síto, propláchneme studenou slunečnice, dýně, piniové oříšky a sezamová semínka
Zelené smoothie s konopným semínkem
Připravíme si trochu vody a loupaná konopná semínka sklenice, posypeme špetkou semínek a ihned podáváme
Smažený hermelín se sezamovými semínky
Na talířek vsypeme sezamová semínka. Smažený hermelín se sezamovými semínky podáváme s přílohou
Okurkový salát s dýňovými semínky
Můžeme použít i neopražená semínka. Přidáme dýňová semínka a okapané černé olivy.
Mrkvovo-jablečný salát se semínky
K ovoci přidáme jogurt, med, olej, podle chuti citronovou šťávu a semínka.
Dýňová polévka s chia semínky
Chia semínka můžeme vmíchat přímo do polévky, nebo Dýňovou polévku s chia semínky podáváme horkou.
Malinový džem s chia semínky
Do mixéru vložte nejdříve med a pak všechny ostatní Rozmixujte, ochutnejte, případně podle chuti doslaďte medem
Snídaňová chia semínka s banánem
Chia semínka promícháme s mandlovým mlékem. Chia semínka osladíme agáve sirupem a dochutíme vanilkovou
Borůvkové smoothie s lněným semínkem
Lněná semínka pomeleme. Banán oloupeme. Do mixéru dáme borůvky, banán, lněná semínka, jogurtový
Bezlepkový chléb s dýňovými semínky
Nakonec vmíchejte semínka, směs přelijte do chlebíčkové formy, posypejte dalšími semínky a dejte péct do trouby
Smažený kapr se sezamovými semínky
druhému přidám čerstvou petrželku a do třetího sezamová semínka měla plavat, aby tak kupodivu nenasákla tolik oleje
Sladko-ostrá dýňová semínka
V pánvi rozpalte 1½ lžíce oleje, vhoďte semínka, přidejte míchejte asi minutu, až se začne cukr rozpouštět a semínka
Polévka z řepy se semínky z tykve
nahrubo nakrájenou cibuli, vsypte kostky oloupané řepy v pánvi na oleji opékejte na mírném ohni 5 minut semínka
Pohár s jahodovým sorbetem a bezinkovou šlehačkou
Nemáte-li květy, použijte bezinkový sirup: Našlehejte špiček a pak opatrně po částech přidávejte bezinkový
Smetanová zmrzlina s jahodami a bezinkovým sirupem
bude směs málo sladká, přidáme podle svých chutí med Pokud budeme zmražovat v krabičce, tak ji během dne