Zapékaný lilek (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Lilek nakrájím na cca 1 cm plátky, osolím, vypotím, osuším, potřu směsí olivového oleje a marinádou
Ovesná kaše (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Vločky na 15 minut nechám nabobtnat v takovém množství vody, aby byly ponořené. Přidám špetku soli a
Makovec bez vajec (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Všechny suroviny smícháme v míse. Nalijeme na plech na pečící papír. Poklademe švestkami. Pečeme na
Smaženice s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Přidáme kurkumu pro barvu a posekanou petrželku.
Tahini pasta jednoduchá (Dělená strava podle LK - Kytičky)
praženého sezamového semínka necháme chvíli nahřát (třeba
Slaná špenátová roláda (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Špenát necháme rozmrazit, v sítku z něj vymačkáme vodu, vložíme ho do mísy s vysokým okrajem. Přidáme
Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Čočku přebereme a namočíme do studené vody nejméně na 20 minut a pak z ní slijeme téměř veškerou vodu
Pomazánka z pesta a tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Česnekové výhonky omyjeme, necháme okapat, pokrájíme na co nejmenší kousky. Po částech vkládáme do mixéru
Fazolový hummus s bazalkou (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Fazole scedíme, nálev nevyléváme. Všechny suroviny kromě nálevu vložíme do výkonného mixéru a mixujeme
Honzovky s povidly (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Vzniklo 5 řad po třech kusech. Po vyrovnání každé řady jsem buchty posprejovala olejem
Cuketový semur (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
květu, dopepříme, restujeme do sklovita, přidáme citronovou šťávu, sojovku, odstavíme přidáme dobrou lžíci medu
Bramborové placky na sklokeramice (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Brambory uvaříme ve slupce nebo bez. Nastrouháme jemně, osolíme. Na 800 g brambor přidáme cca 150 g
Dušená kapusta (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Cibulku zpěníme na oleji, přidáme česnek, orestujeme, lehce podlejeme vodou. Přidáme nakrájenou kapustu
Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Cibulku zpěníme na oleji, přidáme půl lžičky kmínu, pepř, papriky, orestujeme, podlijeme vodou. Kysané
Fazolky na česneku (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)
Na hluboké pánvi rozpálíme olej, přihodíme česnek, necháme chvilku opékat, pak fazolky, lžičku tymiánu
Kapustový nákyp (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Malou hlávku kapusty rozčtvrtíme, vykrojíme košťál a převaříme ve slané vodě. Scedíme, necháme okapat
Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Na 2 PL oleje orestujeme půl paličky lisovaného česneku do vůně, pak zalijeme půl litrem vody, vsypeme
Kapří halászlé bez kostí (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Rybu nakrájíme na porce, přidáme očištěnou hlavu, Obereme maso z hlavy.
Sekaná z králíka a bůčku (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Sůl se pečením zvýrazní, je třeba solit opatrně. Po půl hodině začneme sekanou polévat vypečenou šťávou
Vanilkovo-citronove muffiny s jahodovym a bananovym mascarpone kremem
Ak chcete oba kremy, treba upiect 24 muffin alebo mascarpone Potom pridame vanilkovy extrakt a postruhanu citronovu
Svěží citronovo-vanilkový dort k 15.narozeninám Apetitu
formy a dáme péct do vyhřáté trouby. žloutky,cukr a citronovou šťávu dáme do rendlíku a za stálého šlehání metličkou
Pečené kuře s citronovo-bylinkovým máslem a okurkovým salátem
nasekaných bylinek, rozetřeným stroužkem česneku a citronovou Udělejte šťávu: do výpeku v pekáči vymačkejte šťávu
