Banánový chlebík (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Vrchovatou KL mouky odložím stranou, třeba do malého
Švestkové knedlíky (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Vařené studené brambory postrouháme a smícháme na vále s moukou a solí v tvárné těsto. Vyválíme z něj
Povidla z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Nameleme švestky, přidáme skořici, vanilkové cukry (fruktózové), ocet. Nalijeme na plech s vysokým okrajem
Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zastříkneme tmavou sójovkou, 2-3 minuty podusíme.
Bleskurychlá skoro Mozzarella (Dělená strava podle LK - zvířata)
zakroucený konec dáme dospod a zatížíme seshora, lehce, třeba Ráno vybalíme z plátna a máme kompaktní hrudku smetanového
Azu po tatarsku s grusetkami (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Přidat nastrouhé kyselé okurky, okyselit trochou citronové šťávy, osladit třeba erythritolem (medem).
Perník bez vajec (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Všechny složky promíchám v míse. Mlékem naředím těsto podle potřeby, spíš řidší. Peču na plechu na pečícím
Polévka hokkaido (Dělená strava podle LK - Kytky + zelenina)
Dýni nakrájím na plátky cca 1 cm silné, pokladu na plech na pečící papír, osolím, opepřím, zakápnu olejem
Plněné letní papriky (Dělená strava podle LK - zvířata)
Ingredience na plnění smíchám. Papriky opláchnu, odstraníme vnitřky. Nacpu je masovou směsí, pokladu
Zapékaný lilek (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Lilek nakrájím na cca 1 cm plátky, osolím, vypotím, osuším, potřu směsí olivového oleje a marinádou
Ovesná kaše (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Vločky na 15 minut nechám nabobtnat v takovém množství vody, aby byly ponořené. Přidám špetku soli a
Makovec bez vajec (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Všechny suroviny smícháme v míse. Nalijeme na plech na pečící papír. Poklademe švestkami. Pečeme na
Smaženice s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Přidáme kurkumu pro barvu a posekanou petrželku.
Tahini pasta jednoduchá (Dělená strava podle LK - Kytičky)
praženého sezamového semínka necháme chvíli nahřát (třeba
Slaná špenátová roláda (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Špenát necháme rozmrazit, v sítku z něj vymačkáme vodu, vložíme ho do mísy s vysokým okrajem. Přidáme
Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Čočku přebereme a namočíme do studené vody nejméně na 20 minut a pak z ní slijeme téměř veškerou vodu
Pomazánka z pesta a tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Česnekové výhonky omyjeme, necháme okapat, pokrájíme na co nejmenší kousky. Po částech vkládáme do mixéru
Fazolový hummus s bazalkou (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Fazole scedíme, nálev nevyléváme. Všechny suroviny kromě nálevu vložíme do výkonného mixéru a mixujeme
Honzovky s povidly (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Vzniklo 5 řad po třech kusech. Po vyrovnání každé řady jsem buchty posprejovala olejem
Cuketový semur (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
květu, dopepříme, restujeme do sklovita, přidáme citronovou šťávu, sojovku, odstavíme přidáme dobrou lžíci medu
Bramborové placky na sklokeramice (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Brambory uvaříme ve slupce nebo bez. Nastrouháme jemně, osolíme. Na 800 g brambor přidáme cca 150 g
Dušená kapusta (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Cibulku zpěníme na oleji, přidáme česnek, orestujeme, lehce podlejeme vodou. Přidáme nakrájenou kapustu
Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Cibulku zpěníme na oleji, přidáme půl lžičky kmínu, pepř, papriky, orestujeme, podlijeme vodou. Kysané