Kedlubnový salát s tmavou treskou

Kedluben očistíme a ukrojíme z něj 3 centimetrové plátky, které dáme vařit do osolené vody. Vaříme na

Vánočka na přání, která se vždy povede

Během kynutí můžeme těsto převálet (správně propracované

Karbanátky s překvapením-parní hrnec

Do každého plátku šunky zavineme plátkový sýr. Z ostatních surovin vypracujeme hmotu na karbanátky a

Zdravé a velmi rychlé muffiny

Banány rozmačkáme vidličkou na kaši a přidáme vejce

Tmavá šunka s ovocnou salsou

Expres zdravá zbytková buchta

30-45 minut při 180 °C.Jelikož máme doma ještě od Vánoc

Smažené jogurtové tyčinky na párty

Z uvedených ingrediencí připravíme těsto, dáme do mikroténového sáčku nebo potravinářské folie přes noc

Tmavá buchta - dlažební kostky

Vše smícháme postupně dohromady, nalijeme na velký, vysoký plech, můžeme vymazat a vysypat nebo dát pečící

Jednoduchá, zdravá rýže se zeleninou

Rýži vaříme tak, že nalijeme přiměřené množství vody (záleží kolik chceme porcí a použijeme návod na

Celerový salát - zdravě a chutně

Celer a mrkev uvaříme v osolené vodě s citronovou šťávou doměkka. Nejlépe na skus. Poté scedíme, necháme

Zeleninová stehýnka - zdravě a chutně

přidáme ke kuřeti do výpeku pokrájenou cuketu, papriku, rajčata

Tmavé a světlé BeBe řezy

Na talířek pak servíruju jeden tmavý a jeden světlý

Dietní oběd uvařený v práci

Recept vychází z předpokladu, že v práci je rychlovarná plný výkon na 8-10 minut a jdeme se věnovat svojí práci

Řízek z bůčku pro správné chlapy

Bůček nakrájíme na plátky a naklepeme. 4 vejce promícháme Každý plátek bůčku namočíme do vaječné směsy a naskládáme

Zdravá polévka s červenou čočkou

Cibuli a kořenovou zeleninu nakrájíme na kostičky. Na pánvi si rozehřejeme lžíci olivového oleje a cibuli

Zdravý koláč ze špaldové mouky

Celá vejce utřeme s cukrem, přidáme máslo, mouku s

Rychlovka do práce s nádechem Asie

Po té přidáme sušená rajčata a kapary.Jakmile je rýže Nebo předáme do krabičky a druhý den si to dáme v práci

Citronové rozinky - zdravě a chutně

Citronové rozinky pocházejí z řady "babských" receptů, které jsou na světě déle než Paralen

Treska tmavá na másle pečená

Filety tmavé tresky z obou stran osolíme a opepříme

Ovesné vločky (zdravá snídaně)

Necháme rozpustit med, nasekáme (nameleme) ořechy, ovoce a čokoládu nalámeme na kousky.Vše smícháme a

Buchta a la kráva Milka

Ostatní suché suroviny promícháme a přišleháme k vaječnému

Zdravé műsli s jablky a jogurtem

Je to taková zdravá snídaně a nebo jen dobrá pochoutka které přepadne chuť na neco sladkého a chtějí hřešit zdravě

Smaženice z jelítka (tmavého prejtu)

Pak přidáme rozšlehaná vejce, která necháme za stálého

Rychle, zdravě a chutně losos

akorát zvýrazní samotnou chuť lososa, rychlá tepelná úprava umožní plátkování.Podáváme buď s bramborem, či jeho úpravou