Žhavé citronové bábovičky
Na krémovou náplň dejte citronovou šťávu, cukr, vejce Vejce lehce prošlehejte a vlijte za stálého šlehání
Zdravá barevná pomazánka
pomazánky, přikrojíme i omytá rajčátka a uvařená vejce Zdravou barevnou pomazánku podáváme na tmavé bagetě
Roastbeef s citronovou trávou
sirupu, 2 lžíce olivového oleje, 2 stonky citronové trávy , stačí utřít česnek a nasekat najemno citronovou trávu
Super zdravé nanuky
Všechny suroviny dejte do vyšší nádoby a rozmixujte. Pak plňte do zmrzlinových formiček a po ztuhnutí
"Zdravé" škvarkové sádlo
Bůček nakrájejte na kostičky a ve vyšším rendlíku začněte nasucho škvařit. Jakmile na škvarcích vznikne
Kuře na krvavých pomerančích
Kuře vykostěte, osolte a opepřete. Pak vložte do kastrolu, kde jste nechali rozehřát olivový olej. Jen
Zdravá cibulová polévka
mouku, rozmícháme a krátce restujeme, aby vznikla správná Nakonec do polévky rozklepneme vejce, opatrně rozkvedláme
Zdravá pomazánka z cizrny
Na závěr zdravou pomazánku z cizrny osolíme, opepříme Zdravou pomazánku z cizrny podáváme s celozrnným chlebem
Zdravá rajčatová polévka
Rajčata omyjeme, zbavíme zelených částí a nakrájíme Zdravou rajčatovou polévku podáváme horkou, můžeme
Chutný tmavý chléb
Upečený tmavý chléb ještě horký přikryjeme navlhčenou Chutný tmavý chléb nakrájíme a podáváme obložený naší
Zdravá drožďová pomazánka
nakrájený salám a okurku, hořčici, sůl a nakonec vmícháme vejce Zdravou drožďovou pomazánku necháme vychladnout a podáváme
Zdravý banánový chlebíček
Banány použijeme opravdu zralé. Zdravý banánový chlebíček necháme zcela vychladnout