Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Lehká asijská polévka na zahřátí
Než se polévka začne vařit, očistíme pórek, podélně maso změkne, přimícháme sójovou omáčku a hotovou polévku
Shirataki nudle (Perfect Pasta) à la čínské nudle I
Shirataki nudle slijeme a důkladně propláchneme teplou Vmícháme shirataki nudle, osolíme, společně prohřejeme
Telecí kýta s meruňkovo - mátovou krustou podávané se zeleninou smaženou na citronovém másle
Potom ji přendáme na středně rozpálenou pánev s rozpuštěným máslem, přidáme sůl, pepř, čerstvý rozmarýn, citronovou
Citrónová poleva
Do cukru přidáme mléko a citronovou šťávu a pořádně třeme, až vznikne hladká, lesklá hmota.
Roláda bez polevy
Z bielkov si ušlaháme sneh a žĺtka vyšľaháme s cukrom. Pridáme múku s práškom a všetko spolu zmiešame
Zrcadlová poleva
Mícháme do rozpuštění a nalijeme na rozlámanou čokoládu Měla by vzniknout sytá poleva.
Poleva na větrníky
Krupicový cukr roztavíme na karamel, zalijeme mlékem, rozmícháme a povaříme na hladký krém.Do misky prosijeme
Kávová poleva
Hladkou, lesklou, kávovou polevu si připravíme tak, Polevu neděláme příliš hustou, aby šla dobře roztírat
Mocca poleva
Hladkou, lesklou mocca polevu uděláme tak, že do cca Lze kombinovat například s polevou z ledových kaštanů
Čokoládová poleva
Čokoláda je určena na polevy na nejrůznější řezy (uvedené Lze ji ale také nalévat do formiček na cukroví (vypláchnutých
Pomerančová poleva
Pomerančovou šťávu přivedeme k varu, nalijeme do misky Hotovou pomerančovou polevou poléváme dort a necháme
Fondánová poleva
Do hrnce nalijeme vodu, ocet a přidáme cukr krystal Fondánovou polevu používáme k přípravě různých lahodných