Pohankový salát s baby špenátem
Pohánku zalejeme vriacou vodou tak, aby bola ponorená, zakryjeme a strčíme do perín (paplóna a pod.)
Zapečené noky se špenátem a uzeným
Přidáme rozmražený špenát (nebo čerstvý, ale ten u osmažíme na malé kostičky nakrájené uzené - pokud máme libové
Zapečený špenát s brambory a vejcem
Spenat vypereme, vhodime do varici vody (asi 1 minutu , smetany, horcice a parmazanu.
Bramborová hnízdečka se špenátem nebo mangoldem
Omytý špenát nebo mangold bez řapíků překrájíme na Na másle zpěníme drobně nakrájenou cibulku, přidáme
Pangasius s rajčaty, špenátem a Mozzarellou
Na rybu rozvrstvíme špenát, osolíme a přidáme rozetřený
Tagliatelle se špenátem a kuřecím masem
Do rozmraženého špenátu prolisujeme 3 stroužky česneku Zalijeme smetanou ke šlehání, přidáme tavený sýr a
Kuřecí kousky s baby špenátem
Špenát propláchneme a krátce spaříme v menším množství Zalijeme smetanou a necháme chvíli podusit
Českolipský řízek se špenátem a Nivou
Na zbylém tuku v pánvi podusíme sekaný listový špenát na el. sporáku na trojku, žampiony i polorozmrzlý špenát
Sýrová omáčka se špenátem a šunkou
Přidáme špenát s nasekaným česnekem. Asi po 5 min přilijeme smetanu s trochou mléka.
Gnocchi se špenátem z medvědího česneku
Špenát lze také, jak je někdo zvyklý, nastavit vejcem Do uvařených gnocchi vmícháme špenát a moravské uzené
Kuřecí plněné kopřivovým špenátem
Nejprve připravíme špenát z kopřiv. vhodíme posekané kopřivy, přilijeme trochu mléka nebo smetany
Bramborové noky se špenátem a žampiony
Do hrnce si dáme špenát a na slabém ohni nechat rozmrazit Přidám smetanu, nechám chvíli povařit.
Tyrolské knedlíčky se špenátem a gruyérem
rendlíku na malém plameni rozehřejte 2/3 másla a opékejte Zbylé máslo zprudka zahřejte v kastrůlku, až zpění
Kopřivová nádivka se špenátem a bazalkou
Pečivo ve velké míse pokropte mlékem a smetanou. Listy kopřiv a špenát přelijte v cedníku vroucí vodou
Cizrna se špenátem a sušenými rajčaty
Přidáme špenát a trochu podusíme. Na závěr zjemníme sojovou smetanou.
Brambory se špenátem a krůtím masem
oloupeme, nakrájíme na plátky a společně s umytými listy špenátu Krůtí plátky a proužky šunky poklademe na špenát s
Špenát a rukola s bylinkovou frittatou
Baby špenát přelijte v cedníku vroucí vodou, běžný špenát krátce povařte.
Těstoviny s Lučinou, houbami a špenátem
Přidejte houby osolte opepřete a opékejte zhruba 3 Pak přidejte nasekané bylinky a špenát a pokračujte
Noky se šunkou, špenátem a parmazánem
Jen co začne chytat barvu, přilijte smetanu a vmíchejte Vmíchejte špenát, osolte, opepřete a rozdělte na talíře