Svěží ledový salát s pomerančem a zázvorem
Salát rozebereme na listy, propereme, osušíme a natrháme na sousta. Pomeranče nožem zbavíme slupky
Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Kroupy propláchneme, zalijeme vodou tak, aby byly 3-5 cm pod hladinou, necháme 15 minut odstát, osolíme
Cuketovo - pohankové placky s čertovskou směsí
cuketovo-pohankové placičky, ke kterým podáváme čertovskou směs Placku naplníme čertovskou směsí, osmažíme s obou stran
Střapaté hvězdičky bez lepku, mléka a vajec
pikantním džemem, nejlépe rybízovým nebo lineckou směsí
Velikonoční beránek bez lepku, mléka a vajec
V misce si nejdřív promícháme všechny sypké suroviny, poté přidáme ty tekuté a vymícháme v hladké těsto
Kuřecí plátky s ananasovo-arašídovou směsí
Tuto arašídovo-ananasovou směs můžeme i přímo vmíchat
Koláč s jablky bez lepku, mléka a vajec
Jablka oloupeme, nakrájíme na měsíčky, obalíme ve směsi
Kuřecí směs s klíčky fazolí mungo
Maso nakrájíme na nudličky a v pánvi na rozehřátém oleji opékáme 5 minut. Přidáme chilli a sojovou omáčku
Banánové lívanečky bez lepku, mléka a vajec
Zralý banán (musí mít hnědé tečky) rozmačkáme vidličkou na hladkou kašičku. Tu smícháme s moukou a cukrem
Punčové cukroví bez lepku, mléka a vajec
Ze všech surovin zaděláme hladké pevné těsto, zabalíme jej do fólie a necháme v chladu alespoň hodinu
Ostrá mletá směs s houbami na topinky
Směs dochutíme bylinkami a podáváme teplou na česnekových
Žebírka na bylinkách se zeleninovou směsí WOK
zlehka naklepeme, osolíme, opepříme a obalíme ve směsi
Slané pečivo plněné masovou směsí
Vše lehce rozmixujeme tyčovým mixérem, aby směs byla Do tohoto tvaru opatrně naneseme směs a přiklopíme
Cuketovo-lilková směs s bylinkami a česnekem
Z lilku a cukety odstraníme vnitřky a nakrájíme na kostičky. Osolíme a necháme odpočinout. Na pánvi
Steak z lososa s fazolkami a rajčatovou omáčkou
Lososa si okořeníme a dáme do trouby tak zhruba na 30 min. (150stupňů). Na pánvi si osmahneme cibulku
Kuřecí kousky se směsí z restované zeleniny
Restujeme dokud se neodpaří veškerá tekutina a směs Podle chuti směs osolíme a opepříme.
Kuřecí špízy pečené s lilkem a fenyklem
Kuřecí stehna nakrájíme na kousky, osolíme, vmícháme koření, zalijeme olejem a necháme odpočinout. Lilek
Rychlé pizza šneky z listového těsta
Těsto vyválíme na plát a namažeme kečupem. Na těsto dáme šunku, potom sýr a zatočíme do rolády. Roládu
Zapečený lilek se šunkovo-zeleninovou směsí
Směs naklademe lžící na upečené lilky, přidáme sýr a vložíme na pět minut do vyhřáté trouby.
Cizrnové lívanečky bez lepku, mléka a vajec
Ze všech surovin zaděláme řidší lívancové těsto. Necháme 20 minut nakynout na teplém místě. Znovu promícháme
Gratinovaný květák se sýrovo-strouhankovou směsí
lehce vymažeme máslem a na dno nalijeme 1/3 sýrové směsi promícháme s druhou polovinou sýra a nasypeme na směs
Kuřecí kari kuličky s omáčkou ze sektu
Po odležení tvarujeme ze směsi kuličky, obalíme je Je-li směs při tvarování kuliček příliš řídká, můžeme
Steak z krkovice medium well na zelenině
Steak z krkovice osolíme a opepříme. Steak necháme někde bokem odležet.