Svěží čočková polévka s kari a limetkou
Kari pastu cibuli česnek zázvor a kmín dejte do velkého hrnce a zlehka prohřívejte asi tři minuty aby
Svěží krémová polévka z cukety a hrášku
Cuketu oloupejte a dužinu nakrájejte na větší kostky. Slupku ponechte. Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte
Pečené citronové kuře se svěží nádivkou
Na nádivku nakrájejte rohlíky na kostky a nechte je volně několik hodin oschnout. Potom je zalijte mlékem
Svěží tvarohový dort s jahůdkami a ostružinami
Rozpusťte 50 g másla a mezitím rozmixujte všechny sušenky. Smíchejte sušenkovou drť s horkým máslem,
Grilovaná krkovička se svěžím bramborovým salátem
Grilovanou krkovičku se svěžím bramborovým salátem
Svěží citronový dort s makovým olejem
Jakmile se směsi propojí, smíchejte je dohromady. zahřejete moučkový cukr s citronovou šťávou a až směs
Svěží jarní hráškovo-chřestová polévka
Na olivovém oleji osmažte dosklovata nakrájený pórek a oloupané stroužky česneku. Přidejte hrášek, očištěný
Svěží dort / řez s bezinkovým želé
Nejprve začneme s přípravou želé: utrhneme si pěkné, velké, daleko od silnice vykvetlé květy bezu, které
Svěží třešňová buchta se šlehačkou a tvarohem
Dáme opět do lednice a necháme ztuhnout. Svěží třešňová buchta se šlehačkou a tvarohem nejlépe
Svěží jahodový dort s tvarohovým krémem
Dort opět vrátíme do lednice. Svěží jahodový dort s tvarohovým krémem podáváme s
Svěží dort s jahodami a pudinkovou želatinou
šlehat šlehačem s metličkami s přisypáváním cukru a špetkou Svěží dort s jahodami a pudinkovou želatinou nakrájíme
Svěží salát plný jara i chřestu
Oloupejte 2 šalotky, nakrájejte je na kolečka a rozeberte na kroužky. Vložte do zavařovací sklenice
Svěží ledový salát s pomerančem a zázvorem
Salát rozebereme na listy, propereme, osušíme a natrháme na sousta. Pomeranče nožem zbavíme slupky
Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Kroupy propláchneme, zalijeme vodou tak, aby byly 3-5 cm pod hladinou, necháme 15 minut odstát, osolíme
Cuketovo - pohankové placky s čertovskou směsí
cuketovo-pohankové placičky, ke kterým podáváme čertovskou směs Placku naplníme čertovskou směsí, osmažíme s obou stran
Střapaté hvězdičky bez lepku, mléka a vajec
pikantním džemem, nejlépe rybízovým nebo lineckou směsí
Velikonoční beránek bez lepku, mléka a vajec
V misce si nejdřív promícháme všechny sypké suroviny, poté přidáme ty tekuté a vymícháme v hladké těsto
Kuřecí plátky s ananasovo-arašídovou směsí
Tuto arašídovo-ananasovou směs můžeme i přímo vmíchat
Koláč s jablky bez lepku, mléka a vajec
Jablka oloupeme, nakrájíme na měsíčky, obalíme ve směsi
Kuřecí směs s klíčky fazolí mungo
Maso nakrájíme na nudličky a v pánvi na rozehřátém oleji opékáme 5 minut. Přidáme chilli a sojovou omáčku
Banánové lívanečky bez lepku, mléka a vajec
Zralý banán (musí mít hnědé tečky) rozmačkáme vidličkou na hladkou kašičku. Tu smícháme s moukou a cukrem