Sýrová roláda s kuřecím masem
jej na placku, potřeme připravenou náplní, stočíme, roládu
Sýrová roláda s drůbežím masem
Máslo, tavené sýry a hořčici utřeme dohladka, přidáme nadrobno pokrájené vejce uvařené natvrdo, okurky
Vepřová roláda s cuketovou náplní
Na pekáčku rozpálíme trochu oleje, roládu opečeme, Pokud zbyla nastrouhaná cuketa, přidáme zbytek k roládě
Jehněčí roláda na pivě se sýrem
Maso zarolujeme do rolády, svážeme, vložíme do pekáčku
Telecí roláda s mletým masem
Roládu dáme na pekáč, potřeme máslem a dáme péct do Upečenou roládu vyjmeme a dáme do tepla.
Fitnes salat
Ľadový šalát nakrájame, pridáme k nemu kúsky pomaranča, zrnká granátového jablka, nakrájanú šalotku,
Termix FITNES
Čokoládu nalámeme na kostky a necháme rozpustit v misce nad vodní lázní.Jakmile je čokoláda rozpuštěná
Zdravé fitness potraviny, které nesmí chybět v žádném jídelníčku
FITNESS SNÍDAŇOVÝ TVAROHOVÝ KOLÁČ BEZ MOUKY Zelenina Řapikatý celer Obsahuje hodně vitaminů řady Ba vitamin
Čokoládový fitness brownies z černých fazolí, banánů a manga
Banány, mango a fazole vložíme do mísy a rozmixujeme na hladkou kaši. Přidáme k ní vejce, protein, olej
Piňa Coláda se sektem
Malibu, mléko a zcezenou šťávou promícháme v šejkru a nalijeme rovnoměrně do 4 skleniček. Dolijeme sektem
Dětská piňa colada
S ananasu odřízneme vršek a vydlabeme dužinu. Vložíme do mixéru společně s mlékem a džusem. Mixujeme
Nealko Piňa colada
Rozmixujeme všechny ingredience tyčovým mixérem. Nalijeme do sklenic a ozdobíme ananasem. Pokud je koktejl
Bůčková roládka s vejcem
Hovězí si nakrájíme na tenké plátky, vepřový bok si dáme na prkénko a kůži nakrájíme na kostičky, osolíme
Roláda v roládě
Na velkou roládu rozpustíme máslo a necháme zchladnout Malou roládu potřeme džemem (dala jsem domácí borůvkový
Zdravý fitness mrkvový dort
Nastrouhanou mrkev a jablíčko smícháme spolu s bílky, žloutky, rozinkami. Postupně přidáváme mouku smíchanou
Fitness cheesecake z ovesných vloček
Začneme přípravou korpusu. Vločky smícháme s lžičkou proteinů a podle potřeby přidáme vodu, aby se hmota
Fitness proteinový carrot cake
Vločky si rozmixujeme na mouku, přidáme jemně nastrouhané mrkve a zázvor, protein, skořici, žloutky
Fitness kakaový dortík s tvarohem
V první míse smícháme všechny sypké suroviny + žloutky a doředíme vodou (mlékem), aby se vše slepilo
Kefírovo - proteinový koláč ( fitness )
Rozpálit troubu na 180 ºC. Smíchat suché ingredience (vločky, kypřící prášek, protein). Postupně přimíchat
Fitness špagety s hovězím masem
Do vroucí osolené vody s kapkou olivového oleje si dáme vařit těstoviny (necháme je vařit tak dlouho,