Krémové rizoto s hráškem, brokolicí a opečeným rybím filé
rozdělíme na malé růžičky, omyjeme a uvaříme, i s hráškem
Česká klasika: bramborové šišky s mákem se vrací do kuchyní
Mák – malý, ale výživný klenot české kuchyně Mák není jen oblíbenou ingrediencí české kuchyně, ale také
Smažené kuřecí kousky v panko strouhance a kari rýže
Kousky masa obalíme v mouce, rozšlehaných vejcích a Obalené kousky masa osmažíme v rozpáleném oleji z obou
Chřest ve slanině s kousky vepřové panenky v holandské omáčce
V misce vhodné do horké vodní lázně ušleháme metličkou žloutky s citronovou šťávou až se hmota zdvojnásobí
Listový salát s medovou zálivkou a grilovanými kousky masa
Salát omyjeme, natrháme na kousky a dáme do misky. Poté poklademe kousky kuřecího masa a podáváme s bagetkou
Zelená raw polévka z cukety, okurky, špenátu a hrášku
Dále přidáme špenát a hrst hrášku. Zdobíme čerstvým vylouskaným hráškem.
Papparrdelle se schwardskou šunkou, kuřecími kousky a černými olivami
Na olivovém oleji orestujeme na prudko kuřecí kousky
Špaldové tortelloni s ricottou, špenátem, hráškem a ovesným krémem
Cibulky nakrájíme na kolečky, lusky na kousky, tortelloni cibulku, přidáme smetanu, kůru a šťávu z citronu, hrášek
Kuřecí kousky se sójou na žampionech s rýží podle Káti
Připravíme si kuřecí maso na kostičky, osolíme, opepříme a naložíme v sójové omáčce s dijonskou hořčicí
Ovesná fitness kaše se skořicí
Kaši nalij do misky, přidej cottage sýr oslazený sladidlem bez kalorií, kousky ovoce, ořechy a polij čekankovým
Hrachová kaše s karamelovou cibulkou
Druhý den vaříme v téže vodě s celerem do měkka. Podáváme s opečenou uzeninou, posypané cibulkou a chlebem
Uzené opečené plátky s kaší
Poté zcedíme vodu, přidáme kousek másla a rozmačkáme Podáváme s kaší a například s nakládanou zeleninou.
Jáhlová kaše s meruňkami a ořechy
Kaši vaříme asi 10-15 minut. Hotovou kaši servírujeme v misce spolu s nakrájenými
Hedvábná bramborová kaše bez hrudek
Pak vmíchejte pokrájené máslo a kaši dochuťte solí. Kaši poté přepasírujtre přes jemné síto a hned podávejte
Telecí líčka s polentovou kaší
Omyté maso nasolíme, opepříme a opečeme na oleji ze všech stran. Poté dáme maso stranou a na výpeku orestujeme
Klasická hrachová kaše s klobásou
čerstvou majoránkou nebo petrželkou a podávat s čerstvým chlebem
Mandlová low carb kaše
Mandlovou mouku, psyllium a mléko povaříme do mírného zhoustnutí. Přidáme sladidlo. Můžeme dle chuti
Losos s bramboro-batátovou kaší
, 30 ml kojeneckého mléka a uděláme kaši. Kaši servírujeme s lososem na páře.
Smažený květák s bramborovou kaší
Zalejeme teplým mlékem a vyšleháme kaši. Květák servírujeme s bramborovou kaší a kyselou okurkou
Hrachová kaše s vejcem pro děti
Vejce uvaříme natvrdo a oloupeme. Hrách pečlivě přebereme a vypereme ve vlažné vodě. Poté zalijeme studenou
Quinoová kaše s jablkem a brusinkami
Jakmile nám zhoustne do kaše vmícháme cukr, kardamom Kaši rozdělíme do misek a ozdobíme nakrájeným jablkem
Rýžová kaše s jablky se skořicí
za občasného míchání vaříme, dokud nám nevznikne kaše Kaši podáváme s teplými jablky.
Skopové kolínko se špenátovou kaší
Kolínka očistíme, osolíme a opepříme. Maso opečeme v pánvi na rozehřátém olivovém oleji a dáme do pekáče