Bramborovo-žampionová polévka se špenátem
Pak přidáme pokrájený špenát a brambory, nasekaný česnek zahušťovat moukou nebo jíškou) a vaříme do změknutí brambor
Listové šátečky (závin) se špenátem
Podlévat není většinou třeba, špenát pustí dostatek Pak špenát odstavíme, přisypeme nastrouhaný sýr dle
Mleté kuličky se sýrovým špenátem
Přidáme špenát (povolený mražený nebo vypraný čerstvý krátce probublávat.Podáváme s těstovinami, noky, bramborem
Vepřový plátek s listovým špenátem
provařit.Kdo chce, může kromě jíšky či solamylu na zahustění špenátu použít Nivu, Gorgonzolu nebo smetanu.
Pangasius na listovém špenátu se smetanou
orestujeme na másle, přidáme očištěný, pokrájený špenát Podáváme s vařenými brambory.
Vynikající těstovinový salát se špenátem
masa.Chvíli před dokončením přidáme nasekaný listový špenát
Těstoviny se špenátem a mletým masem
Těstoviny uvaříme. Na slanině nakrájené na kostičky s trochou oleje osmahneme cibuli, přidáme špenátový
Rybí filety s listovým špenátem
Mezitím posekáme nahrubo listový špenát nebo mangold porce na talířích.Nejlépe chutná s rýží, ale i s brambory
Kuřecí kousky s těstovinami a špenátem
opepříme a orestujeme do hněda.Do pánve přidáme natrhaný špenát
Tortilla s kuřecím masem a špenátem
rozvonět a dále i čerstvý nebo rozmrazený listový špenát trochu smetany, jen tolik je nezbytně nutné k pudušení špenátu
Zapečená kuřecí prsa se špenátem
troubě vyhřáté na 180 °C, asi 15 minut.Mezitím spařte špenát jarní cibulky, třeba i přelitá trochou výpekuTip: Do brambor
Tagliatelle se špenátem a houbovou omáčkou
Přilijeme smetanu a přidáme špenát. Dobře promícháme, přikryjeme a vaříme, dokud není špenát
Omeleta s čerstvým špenátem a sýrem
Do misky dáme nahrubo posekaný špenát zbavený stonků chvíli, kdy se sýr začne rozpouštět, přidáme čerstvý špenát
Zapečené palačinky se špenátem a rajčaty
V hrnci na másle zpěňte mouku. Vmíchejte špenát a po minutě vypněte.
Palačinky plněné se špenátem II.
troše oleje dozlatova osmahneme cibilku, přidáme špenát Poté přidáme vejce na zahuštění a dochutíme solí, pepřem.Palačinky
Špenát s debrecínským špekem nebo slaninou
Je-li třeba ještě dosolíme.Do špenátu vmícháme osmažený , špeclemi, bramborovým nebo houskovým knedlíkem, bramborem
Bramborové noky s dušeným špenátem
Vařené brambory ve slupce necháme zchladnout, oloupeme cibuli osmažené dorůžova necháme zvolna rozpustit špenát
Kotleta s bramborovými plackami a špenátem
zahustíme.Bramborové placky: můžeme uvařit a nastrouhat brambory dozlatova.Špenát: orestujeme nakrájenou cibuli a přidáme špenát
Vegánske tofu lasagne se špenátem
Ze špenátu vymačkáme vodu a necháme usušit. pak plát lasagní, následuje 1/2 tofu směsi a 1/2 špenátu
Těstoviny se špenátem a medovou zálivkou
Listy špenátu omyjeme a přidáme k žampionům krátce citrónovou šťávu.Zálivkou přelijeme hotové žampiony se špenátem
Těstoviny se špenátem a kuřecím masem
zamícháme na kousky nakrájené kuřecí maso a omyté listy špenátu
Kuřecí polévka s jatýrky a špenátem
obereme, přidáme zpět do vody společně se zeleninou a špenátem