Mouku nasypte do mísy, udělejte v ní důlek a vlijte Rozválejte i druhý kus těsta stejně dotenka a na
2 lžíce másla, přidejte osolené a opepřené kuře opékat, ne dusit) a opékejte na středním ohni
V míse promíchejte škrob, půl lžičky soli a půl Kuře zlehka obalte ve škrobu.
Troubu rozehřejte na 180°C. Z poloviny citronu ostrouhejte žlutou část kůry, citron pak rozkrájejte
Omyjte kuře a osušte ho. Maso z kuřete oberte (odstraňte i kůži) a dejte do
Kuře položte do menšího pekáčku. Směsí potřete celé kuře a část se snažte vetřít
Vše zalijte 100 ml vody a rajčaty. Pak přidejte rybu, osolte a ještě pět minut duste.
Do velké misky dejte lněná semínka, ovesné vločky, mandlové mléko, mandle, javorový sirup a
Do velké misky dejte slunečnicová a lněná semínka, mandle, chia semínka, ovesné vločky, fíky
Do kuřete vložte čtyři čtvrtinky citronu a překřižte mu nohy, přetáhněte je kůží nebo je svažte provázkem
nasucho na pánvi s nepřilnavým povrchem tak, aby kůže Opepřete, přikryjte poklicí a duste na velmi mírném