Mini pizzy z listového těsta s camembertem, rajčaty a tymiánem pro vegetariány
Těsto si rozválíme na plát. Mini pizzy rozložíme na plech a pečeme v troubě vyhřáté
Mini quiche s lilkem, rajčaty a sýrem s nízkým obsahem laktózy
Quiche pečeme v troubě asi 25 minut.
Pomazánka z nivy a tofu se zakysanou smetanou na mini smaženkách z chleba.
pomazánka i k vínu, pak se tam ale dává více nivy a méně
Mini žitné chlebíčky s lososem, tuňákem, vejci, lučinou a koprem
Žitný chléb nakrájíme na čtverečky asi 10 x10 cm, neb dle
Jablečné mini bábovky se skořicovou polevou – ideální sladkost ke kávě
Předehřejte troubu na 160 °C a formu na mini bábovky Do další mísy nasypte oba cukry, přidejte vejce, olej
La peperonata…aneb jídlo chudých plné papriky a rajčat
cibuli na tenké plátky a dáme ji osmahnout na olivovém oleji
Kotlety se šťávou ze sušených rajčat v oleji, žampionech a v zeleném pepři
zeleným pepřem, peroutkou je potřeme z obou stran olejem nakrájené žampiony a na kousky nakrájená rajčata z oleje
Sledě v jogurtu aneb ráj v ústech podle Vlastimila Harapese
mističky nebo talířky a na tento základ postavíme jako komínky po dvou šnekovitě svinutých sledích.
Cordon bleu z krůtího masa, moravského uzeného a uzeného sýra
Smícháme olej, uzenou papriku, sůl a pepř. Plněné řízky smažíme na hluboké pánvi na rozpáleném oleji
Ostré lečo s cuketou, ostřejší klobásou (nebo čabajkou), rajčaty a paprikami
V nádobě rozpálíme olej / sádlo / a a orestujeme cibulku podle potřeby opepříme i když to již není nutné, lečo
Ovesná kaše přes noc à la mrkvový dort
Uzavřete nebo zakryjte potravinářskou fólií a dejte přes Preferujete-li ovesnou kaši zatepla můžete ji před
Tuňák s bylinkovo-citronovým olejem a teplým bramborovým salátem s fenyklem
Přidejte citronovou šťávu a olej a promíchejte. Na pánvi rozehřejte olej a tuňáka z opékejte z obou
Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Na 2 PL oleje orestujeme půl paličky lisovaného česneku vůně, pak zalijeme půl litrem vody, vsypeme mořské plody
Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru)
(já použila 2 plechy, na každý 8-9 sušenek). Pečeme ve vyhřáté troubě na 180°C po dobu15 minut.
VIDEO: Mixovaný bylinkový olej z fenyklu a libečku pro každou příležitost
Ideálně za pomoci teploměru zahřejte olej na 70°C. Bylinkový olej skladujte v chladu.
VIDEO Mixovaný bylinkový olej z fenyklu a libečku pro každou příležitost
.,Ideálně za pomoci teploměru zahřejte olej na 70°C Bylinkový olej skladujte v chladu.
Smoothie na kvalitní svačinu plnou omega-3 mastných kyselin
vodu, oloupaný a nakrájený banán, jogurt, semínka a led
Grilovaná chobotnice s tarhoňou, pečenými rajčaty, šalotkou a chilli olejem
opékáme na grilu nebo na pánvi s malým množstvím oleje Pozvolna na minimální teplotu pečeme.
Návod na přípravu domácí kombuchy: kvašené limonády, která je plná probiotik
Uchovávejte při pokojové teplotě ve tmě.
Grilované kančí maso na bylinkách, pečená zelenina a mini topinky s česnekem
Maso naložíme a necháme nejméně dva dny odležet. Mini topinky připravíme tak, že si ukrojíme pár krajíců
Bramborový salát s červenou řepou a křenem s mini řízečky v jogurtové marinádě
Smažíme na pánvi nebo pečeme na pečícím papíře v troubě
Kuřecí stehna pečená v remosce s mini brambůrkami, cherry rajčaty a česnekem
Kuře se zeleninou pečeme přibližně 45 minut. Kuřecí stehna pečená s mini brambůrkami, cherry rajčaty
Chlupaté knedlíky ze syrových a vařených brambor (plus malá rada pro začátečníky)
Pak už jen dle oka přidáváme hrubou mouku.
Dárkové sýrové kousky naložené v oleji s čerstvými chilli papričkami a česnekem
Vše proléváme olejem.