Grepy oloupeme a vyjmeme dužinu. Měsíčky zbavíme tuhých blanek. Kiwi oloupeme a nakrájíme na kostičky
oleji z obou stran dozlatova a pak pečte 15 minut v troubě na 180 °C.
Rýži uvařte dle návodu na obale a dejte vychladnout rýžovým salátem.
Cibuli, kapary, pesto a olej promíchejte v misce. Grilované maso natrhejte do mísy, přidejte těstoviny
Každé prso podélně rozřízněte, vychází to na dva plátky Opékejte z každé strany zhruba 4–5 minut.
4 stejně velké časti. Zeleninu i s avokádem vložíme do misky, přidáme šťávu z 1
Cibuli nakrájejte na nudličky, cizrnu slijte a krůtí Servírujte s krůtími medailonky, posypané bylinkami
Krůtí prsa nakrájejte na tenké řízky. Bílé zelí – Vitamin C - zdroj vitamínu C, který přispívá
Osolte, opepřete a opečte je v pánvi na 30 ml olivového osolené vody na 6 minut.
propláchněte pod studenou vodou, nechte okapat a dejte Krůtí klobásy dejte na rozpálený gril a opečte ze všech
na mírném plameni doměkka podle velikosti stehen (2 Asi 2 minuty před dokončením přidáme červenou čočku
Rajčatový protlak smícháme s polovinou šálku mléka. Těstoviny uvaříme dle návodu na obale, scedíme a dáme
Do hrnce vlijeme kuřecí vývar a přivedeme ho k varu Necháme 15 minut bublat.
V tom samém oleji opečeme rybí hlavu, opečenou ji dáme sálá teplo a 30 sekund ho zahřívejte s tím, že pánví
Těstoviny uvaříme podle návodu v osolené vodě. V hlubové pánvi orestujeme na olivovém oleji nasekaný
Poté hmotu dáme do mísy a vytváříme z ní koule, tak že doprostřed dáme vždy kousek sýra.
Na pánvi orestujeme česnek a cibuli, přidáme nadrobno nakrájená rajčata, bazalku, sůl, pepř. Chvíli podusíme
Rajčata dáme do misky a spaříme je horkou vodou (cca 1 minutu), prudce je zchladíme, zbavíme slupek a jader
přípravu tohoto receptu můžeme použít jakoukoli rybu, ať Lehkou rybí polévku s bramborem a bylinkami podáváme