Pečené krůtí prso na divoké rýži se špenátem a žampiony
Přidáme opraný listový špenát, prolisovaný česnek, Uvařenou rýži servírujeme s hotovým špenátem a žampiony
Omeleta s cibulkou čerstvým sýrem uzeným lososem a špenátem
Vejce vyklepněte do misky a lehce je našlehejte. Do vajec rozdrobte sýr, přidejte do nich kousky lososa
Zelená studená polévka ze špenátu, banánu, kiwi a kokosu
Všechny ingredience na polévku rozmixujeme. V případě potřeby můžeme přidat trošku vody. Polévku necháme
Koláč z tvarohového těsta se špenátem s nízkým obsahem laktózy
Odpočaté těsto vyválíme na tenkou placku a vyložíme Placku několikrát propíchneme vidličkou.
Kukuřičné těstoviny s cherry rajčátky, kuřecím masem a špenátem
jsme restovali kuřecí prsa, přidáme propláchnutý špenát Poté je přidáme ke špenátu.
Závitky z kuřecího masa plněné špenátem a balkánským sýrem
Pokud máme čerstvý špenát, tak ho spaříme horkou vodou naplníme je nejdříve balkánským sýrem a potom až špenátem
Slaný závin s listovým špenátem a zralým kozím sýrem
Na každý plát poklademe dvě hrsti listového špenátu
Dal palak (indická kaše ze žlutého hrachu se špenátem)
Poté přidáme listový špenát, osolíme a za občasného Podušený špenát vmícháme do hrachového základu.
Vepřová roláda s listovým špenátem a lehkou vůní koňaku
Čerstvý špenát přebereme, propláchneme a zlehka osušíme Mrazený špenát necháme povolit, zbavíme ho přebytečné
Kuřecí prsa plněná špenátem a sýrem na zeleném salátu
Baby špenát spaříme a nasekáme. Čedar nahrubo nastrouháme a smícháme se špenátem.
Uzená rolka s baby špenátem, zapečená v listovém kabátku
Baby špenát propláchneme, přelijeme horkou vodou a Na vyválené listové těsto rozprostřeme špenát.
Pečené knedlíky plněné uzeným, špekem a špenátem - bez mouky
Pak přidáme špenát a dusíme, až se směs spojí.
Noky s kuřecím masem, se špenátem a dvěma druhy rajčátek
V hluboké pánvi rozehřejeme sádlo, orestujeme nasekanou cibuli a přidáme nakrájené kousky masa. Opečeme
Vepřové plátky s liškami, medvědím česnekem a baby špenátem
závěr vmícháme jemně pokrájený medvědí česnek a baby špenát
Ideální na zelený čtvrtek Polentové nočky se sýrovým špenátem
Teď přišel čas na omáčku. Do pánve vložte všechen špenát, přikryjte pokličkou
Bramborová pánev s mletým masem, špenátem a sterilovanými rajčaty
maso zatáhne, přidáme prolisované stroužky česneku a špenát Zamícháme a přiklopíme pokličkou, dusíme dokud špenát
Penne/těstoviny s mandlovou smetanou, špenátem a medvědím česnekem
oleji osmahneme slaninu, přidáme nakrájené listy špenátu
Polévka z uzeného masa, čerstvého špenátu a sušených hub
V hrnci zpěníme máslo, přisypeme mouku, prosmahneme Na závěr přidáme vařené uzené maso, lístky špenátu,
Plněná vepřová panenka špenátem, mozzarelou a sušenými rajčaty
Dáme špenát, mozzarelu a rajčata do misky, vše vidličkou
Vepřová roláda plněná špenátem, pečená na ochucených bramborách
Vlozime plátky cesneku a spenat.
Roláda z mletého masa, plněná špenátem, sýrem a slaninou
sýra a nakonec plátky sýra posypeme opranými lístky špenátu které položíme masovou roládu se šunkou, sýrem a špenátem
Špenát se zakysanou smetanou a bramborové knedlíky se smaženou cibulí
(Čím déle restujeme, tím měně musíme špenát vařit.) Do připraveného základu přidáme špenát a trochu mléka
Pikantní vepřové plátky se sušenými rajčaty a baby špenátem
Když je maso měkké, vložíme špenát a necháme ho zavadnout