Mrkvový krém s celerem
Mrkev, celer a brambory nakrájíme na střední kostky Hned poté přidáme mrkev, celer, brambory a ještě chvíli
Brokolicový krém s celerem
Celer očistíme a nakrájíme na tenké plátky. jen krátce prohřejeme a podáváme spolu s čerstvým celerem
Krém z celeru s krevetami
Celer i brambory očistíme, oloupeme a nakrájíme na Přidáme brambory, celer a krátce orestujeme.
Dušený celer s parmazánem
Řapíkatý celer rozebereme na řapíky, které dobře Přidáme celer, zalijeme drcenými rajčaty a dusíme do
Cizrnový salát s celerem
Řapíkatý celer rozebereme na řapíky, které dobře Celer poté nakrájíme na tenké nudličky.
Karbanátky s cuketou, vločkami a chia semínky, pečené v troubě
ingredience smícháme v míse a necháme chvilku odstát - chia semínka dnes zvolila bramborový salát s řepou a řapíkátým celerem
Tomatová polévka se zakysanou smetanou, praženými semínky a bazalkou
Případně můžete vařit i déle a vývar zredukovat, pokud chcete lístky bazalky a zasypte nasucho opraženými piniovými semínky
Brokolicová krémová polévka s čerstvým sýrem a praženými semínky
Podávejte posypané sýrem a semínky.
Fit ovesné sušenky se slunečnicovými semínky, mandlemi a rozinkami
Nejdříve smícháme vločky se slunečnicovými semínky
Banánové kuličky se sušenými meruňkami, datlemi a chia semínky
a datle dáme do mixéru společně s vločkami, chia semínky
Borůvkové smoothie s chia seminky zalité mátovým čajem
Jako první připravíme mátový čaj. Necháme luhovat 12 minut. Poté čaj schladíme. Do mixéru vložíme borůvky
Kaštanovo-vanilkové muffiny se semínky bez lepku, mléka a vajec
Směs na krekry promícháme s 200 ml vody a necháme 15 minut stát. Poté přisypeme obě mouky, kypřicí prášek
Cuketová bábovka s chia semínkem s čokoládovou polevou se zakysankou
Tekutou směs přidáme k mouce se semínky a zamícháme z formy, polijeme touto jemnou polevou a dáme do chladu
Tuňák Rio mare se sýrem cottage a chia semínky
Cottage smícháme se lžící vody a semínky chia a necháme Směs smícháme s cottage sýrem a semínky chia.
Teffovo-karobové hromádky se semínky bez lepku, mléka a vajec
Ze všech surovin zaděláme pevné nelepivé těsto. Vodu přidáváme podle potřeby po lžících tak, aby se
Zeleninový salát s hořčičným dresinkem, slaninou a slunečnicovými semínky
Dresink nalijeme na salát a posypeme semínky.
Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Do směsi přidejte chia semínka, zbytek čočky a promíchejte
Krůtí karboše s chia semínky a bramborovo-dýňová kaše
Maso nameleme společně s mrkví a dýni na mlýnku. Pokud mlýnek nemáte a koupíte si maso už namleté, tak
Rýžový nákyp s banánem, chia semínky a bílým jogurtem
vmícháme vejce, jogurt, 1,5 rozmačkaného banánu, chia semínka
Pečená dýně, batáty, topinambury a mrkev s praženými semínky
Semínka opražte na sucho na pánvi a následně jimi posypte
Pórkový krém s hlívou ústřičnou, řeřichou a konopným semínkem
dozdobte křupavou hlívou, čerstvou řeřichou, konopnými semínky
Tuňák Rio Mare se sýrem cottage a chia semínky
Cottage smícháme se lžící vody a semínky chia a necháme Směs smícháme s cottage sýrem a semínky chia.