Květákovo-brokolicová polévka s pohankou
Na oleji orestujeme nakrájanú cibuľu. Pridáme kurkumu, ružičky karfiolu a brokolice, na kocky nakrájaný
Perníkovo pohankový cheesecake s ořechy
Pohanku namočíme do vody spolu se lněným semínkem Pohanku rozmixujeme spolu se semínky, polovinou ořechů
Pohanka s uzeným a karamelizovanou cibulí
Pohanku na sítě spaříme horkou vodou, zalijeme vařící Do změklé pohanky vmícháme dvě lžíce hustého jogurtu
Hustá zeleninová polévka s pohankou
Mezitím si v jiném hrnci připravíme pohanku dle návodu Doporučuji pohanku nejprve rozmíchat s trochou polévky
Pohankový salát (např. k masu)
Uvaříme pohanku podle návodu (cca 20 minut), aby byla Do pohanky nakrájíme šunku na kousky, přidáme na kostičky
Zeleninová hustá polévka s pohankou
Propláchnutou pohanku zalijeme hrnkem vody a přivedeme Druhý změklý plátek másla spojíme s moukou.
Uzená polévka s pohankou a kroupami
scezeného vývaru po vyjmutí uzeného masa dáme kroupy a pohanku
Masová polévka s pohankou a bylinkami
V jiném kastrolu zalijeme pohanku právě vroucí vodou Maso obereme, vrátíme do polévky, přidáme i pohanku
Falešná škvarková pomazánka z pohanky
Čtvrt hrnku pohanky uvaříme ve dvou hrncích vody, Osmaženou cibuli a česnek přidáme do uvařené pohanky
Pikantní králičí játra s pohankou
zbytek zeleniny, okořeníme dle chuti a zahustíme moukou Mezitím si dle návodu připravíme pohanku.
Pohanka se smaženou cibulí a slaninou
Pohanku propláchneme a vložíme do vařící osolené vody Odstátou pohanku dochutíme a na talíři polijeme porci
Pohankový salát s baby špenátem
Pohánku zalejeme vriacou vodou tak, aby bola ponorená, zakryjeme a strčíme do perín (paplóna a pod.)
Papriky plněné masem a pohankou
Mleté maso smícháme s uvařenou pohankou podle návodu Chvilku zasmahneme a pak přidáme asi lžíci mouky a
Pohanka s červenou řepou a koprem
Pohanku probereme a na sucho opražíme na pánvi dokud Vmícháme k uvařené pohance spolu s nasekaným čerstvým
Bramborová kaše nastavovaná pohankou
Pohanku propláchneme, dáme do uzavíratelné misky a Pohanku není potřeba vařit, zachová si tak zdravé živiny
Pohanka s brokolicí a kuřecím masem
Pohanku jsem nejdříve propláchla studenou vodou, pak Zasypala kořením a dusila do měkka.
Tykev plněná masem a pohankou
Pohánku dáme do misy, zalejeme vriacou vodou asi 1 cm nad pohánku, prikryjeme a zabalíme do paplóna.
Pohanka s žampiony a cherry rajčaty
Pohanku dejte vařit do osolené vody a vařte al dente nasekanou bazalku a vše v pánvi promíchejte s uvařenou pohankou
Kuřecí vývar s mátou a pohankou
minut před koncem vaření vsypte propláchnutou pohanku Do misek rozdělte obrané maso a zalijte je vývarem
