Jogurtová miska s müsli, ovocem a ořechy
Jogurt dejte do misky. Posypte granolou a ořechy. Podávejte s nakrájeným jablkem a hrozny.
Cereální palačinky – Müsli z mini palačinek
Smícháme mouku, cukr, prášek do pečiva a sůl. Přidáme vejce a mléko a promícháme. Rozehřejeme
Domácí müsli tyčinky z pěti surovin
nepoužijete koktejlové třešně nebo šťavnaté sušené švestky, musíte
Bun bo Nam Bo - nudle s masem, klíčky, salátem a arašídy
varu, přidáme trochu octa a oleje, vložíme do něj nudle Uvařené nudle zcedíme a propláchneme pod studenou vodou
Odlehčený jídelníček s Cambridge Weight Plan: Rybí špíz s nudlemi shirataki
Nálev z nudlí slijeme a nudle propláchneme pod tekoucí
Chřestový salát, žampionové pyré, emulze z hnědého másla, zastřené vejce
Příprava žampionového pyré: Na másle restujeme nakrájenou Dohotovení: Máslo vznikne tak, když máslo pomalu zahříváme
Masové kuličky ve smetanové omáčce s kari a brusinkami
prolisovaný česnek, osmahneme, přidáme karí, zalijeme smetanou
Lívance z máku, ovesných vloček a zakysané smetany
Zakysanou smetanu vyklopíme do misky, misku naplníme sirupem nebo medem, rozpuštěném ve stejném množství másla
Filé z tresky ve smetanové omáčce s hořčicí a kapary
Do pánve přilijeme smetanu, zašleháme hořčici, přidáme
Kuřecí kousky v rajčato-smetanové omáčce se špenátem
pánve nalijeme rajčatovou šťávu, přidáme česnek a smetanu
Kuřecí nudličky s omáčkou z brokolice, nivy a smetany
Nakrájíme na jemno cibulku, zpěníme v hrnci na másle Když se zatáhne, zalijeme smetanou a přidáme nivu.
Těstovinový salát s tuňákem a zálivkou z kysané smetany
V misce smícháme kysanou smetanu, dvě lžičky hořčice
Masovo-rybí kuličky v klasické smetanové omáčce
Do omáčky vrátíme kuličky, přilijeme smetanu, dochutíme
Sumec s omáčkou z bílého vína, bylinek a smetany
Máslo rozpustíme s olejem a opečeme na něm maso dorůžova Potom přidáme smetanu, lehce osolíme a opepříme.
Smetanové fazolky s hovězím masem a máslovými brambůrky
fazolky lahvičku Rama Cremefine na vaření a obě sladké smetany lžíce hladké mouky a opatrně přidáme do fazolek se smetanou
Jednoduché řezy s krémem ze zakysané smetany a šlehačky
Přidáme zakysané smetany a cukr dle chuti.
Ravioli plněné hovězím masem ve smetanové omáčce
Na pánvi si rozehřejeme máslo s polovinou smetany a Poté přidáme zbytek smetany, pepř, nastrouhaný muškátový
Vepřová játra ve smetanové omáčce s lesními houbami
Pokrájené houby dáme do pánvičky s rozehřátým máslem Na závěr zjemníme smetanou a dochutíme solí a čerstvě
Smetanové těstoviny zapečené se sekanou a zelenými fazolkami
Připravíme si menší pekáček, který vymažeme máslem, rozšlehanými vejci, které si umícháme s nastrouhaným sýrem a smetanou
Kuřecí roládky v omáčce z fazolek, smetany a sýra
Nakonec přilijeme smetanu a přidáme nastrouhaný sýr
Smetanové rizoto s kuřecím masem zapečené v troubě
Poté zalijeme smetanou a zapékáme ještě 20 min.
Marinované kuřecí kostičky ve smetanové omáčce s pažitkou
Pak přilijeme smetanu a přimícháme nastrouhanou mozzarellu
Pečené smetanové kuře s uzeným masem a bramborami
Do pekáčku vymazaného máslem nebo olejem nasypeme pokrájenou lístky nebo snítku rozmarýnu či tymiánu, přilijeme smetanu