Smoothie z lesních plodů
Do mixéru nasypeme lesní směs, pár lístků máty, plátky
Lesní pěna s brownies
Smrkové výhonky rozmixujeme s cukrem na kaši. V rendlíku zavaříme 200 ml vody k varu a rozpustíme v ní
Marmeláda z lesního ovoce
Na přípravu džemu vložíme do většího hrnce omyté, popřípadě
Marmeláda z lesních plodů
Ovoce přebereme, propláchneme proudem vody a necháme v ceníku okapat. Pak je promícháme s cukrem a v
Trifle z lesního ovoce
V mikrovlnné troubě přihřejeme džem. Přidáme všechno ovoce a protřeseme. Smetanu ušleháme a opatrně smícháme
Dietní hovězí maso v mrkvi
je maso podušené, přidáme na kostičky nakrájenou mrkev Dietní hovězí maso v mrkvi podáváme s vařeným bramborem
Zeleninový hrnec (dietní polévka)
Všechny suroviny nakrájíme, dáme do hrnce, zalijeme vodou a 20 minut vaříme.
Dietní pórková polévka s houbami
Čerstvé houby podusíme na oleji (sušené nejdříve namočíme na 15 minut do vody). Přidáme pórek nakrájený
Rychlá levná zeleninová polévka
Mrkev, brambory, celer, česnek a cibulku vše najemno Zalijeme vodou (cca 2 l) přidáme podravku a vaříme do větší
Polévka z kysaného zelí - dietní
Mouku rozmícháme v mléce, nalijeme do polévky a vaříme až brambory a zelí změknou.Při podávání posypeme polévku
Cibulová polévka s vejcem - dietní
Polévku osolíme, sejmeme z plotýnky, vmícháme rozšlehané vejce a na malém plaménku je necháme v polévce srazit
Tetina kuřecí polévka s pórkem
Polévku zcela ztlumíme a necháme vařit velmi pomalu Tetinu kuřecí polévku s pórkem ihned podáváme k jídlu
Dietní rajčatová polévka s mozzarellou
přecedíme přes cednik do čistého hrnce, abychom neměli v polévce Dietní rajčatovou polévku s mozzarellou podáváme teplou
Dietní rajčatová polévka se zeleninou
Lilek, cuketu a cibuli nadrobno nakrájíme, mrkev nakrájíme Dietní rajčatovou polévku se zeleninou ozdobíme petrželkou
Dietní zeleninová polévka s vejcem
Nakonec dietní zeleninovou polévku posypeme nasekanou Dietní zeleninovou polévku s vejcem rozdělíme do hlubokých
Super levná čočková polévka
Vezmeme tyčový mixér, polévku rozmixujeme, popřípadě Super levnou čočkovou polévku můžeme podávat samotnou
Rozmarýnový letní oběd
Plátky masa naklepeme, osolíme, posypeme mírně paprikou a 1 snítkou rozmarýnu. Na pánev dáme olej, osmažíme